Latihan Kembali Harian: Postur

Pelatihan untuk memperkuat otot punggung dan memperbaiki postur untuk Anda!

Memiliki postur yang baik dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih baik. Jika postur Anda bukan yang terbaik, ada beberapa teknik yang dapat Anda coba di aplikasi kami agar terbiasa tetap tegak dan berdiri tegak.

Meskipun memperbaiki postur tubuh Anda bukanlah hal yang mudah, postur yang baik dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih baik. Jika Anda menemukan diri Anda membungkuk banyak, ambil langkah-langkah untuk melatih postur Anda di semua bagian kehidupan Anda, dari berjalan ke tidur. Meskipun perbaikan membutuhkan waktu, Anda dapat menggunakan trik otak untuk membantu Anda mengingat untuk memperbaiki postur Anda, serta mencoba beberapa latihan untuk memperkuat otot-otot Anda.

Duduk di meja saat Anda bekerja dapat memungkinkan Anda untuk bekerja di komputer dan telepon, serta menjadi lebih efisien; Namun, posisi duduk yang buruk dapat menyebabkan sejumlah cedera dan penyakit. Orang yang duduk di meja kerja mungkin memiliki otot yang lebih pendek dan lebih kencang yang dapat berkontraksi dan menyebabkan nyeri kronis. Cara terbaik untuk mengatasi efeknya adalah mempelajari postur kerja yang benar dan ergonomi komputer. Postur yang lebih baik dikombinasikan dengan sering berjalan di kantor dapat membantu Anda merasa lebih baik dan meningkatkan hidup Anda. Cari tahu cara meningkatkan postur Anda dengan aplikasi kami.

Dengan dumbbell ringan, dan latihan peregangan atau dua, sangat mudah untuk memperbaiki bahu yang membulat. Beberapa menit setiap sesi dilakukan dua kali sebulan adalah yang Anda butuhkan. Koreksi bahu bulat meningkatkan postur tulang belakang, yang diinginkan karena, dengan keselarasan yang tidak rata, cakram di antara kerangka akan lebih cepat habis. Artikel ini menunjukkan cara memperbaiki masalah yang sangat sederhana ini.

▦ Postur yang benar tidak hanya harus untuk penampilan yang baik, tetapi juga merupakan tanda orang yang sehat. Postur yang baik dapat dicapai dan ditingkatkan dengan latihan khusus.

▦ Selain tidak menarik, postur yang buruk dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri punggung, sakit hati dan kondisi serius lainnya seperti radang sendi.

▦ Latihan Kembali Harian adalah satu set latihan penguatan balik yang unik yang dapat Anda lakukan tanpa gym. Ini dikembangkan untuk menguatkan otot tulang belakang dan berhasil mencegah postur tubuh yang buruk dan masalah punggung untuk segala usia.

▦ Melakukan seperangkat latihan sehari-hari sangat penting untuk membentuk postur yang benar pada anak-anak dan meningkatkan serta mempertahankannya pada orang dewasa.

Fitur :

▦ Memperbaiki Sikap Berdiri dan Berjalan Anda

▦ Meningkatkan Postur Duduk Anda

▦ Menjaga Postur Baik Saat Tidur

▦ Menggunakan Latihan untuk Meningkatkan Postur Anda

▦ Latihan kegel

▦ Lakukan pemerasan pisau bahu

▦ Gunakan peregangan untuk leher yang sakit atau punggung

▦ Latihan yoga

Untuk semua tips Anda akan menemukan video yang dipilih dengan cermat untuk Anda

Jika Anda memiliki komentar atau saran, harap kirimkan kepada kami agar kami dapat meningkatkan aplikasi ini.

Dukung Kami Dengan Memberi Peringkat Kami 5 Bintang.

Silakan hubungi kami terlebih dahulu jika Anda memiliki pertanyaan!