Beffo. Без стресса ярче жизнь

Menghilangkan stres, tenang dan rileks, tidur lebih nyenyak

Cara hidup modern, kesulitan berkomunikasi dengan orang-orang, masalah keuangan dan lainnya menyebabkan ketegangan saraf. Dan arus berita yang meresahkan hanya memperburuk stres yang sudah menumpuk.

Aplikasi Beffo membantu mengatasi stres dan konsekuensinya, melepaskan beban pikiran dari pikiran yang gelisah, memahami emosi dan mengendalikan reaksi emosional, dan menemukan waktu untuk diri sendiri.

Gunakan latihan yang berbeda:

· Kelas pemula dalam kursus "Langkah Pertama" akan mengajarkan metode meditasi sekuler untuk melatih konsentrasi dan menghilangkan stres;

Latihan pernapasan akan membantu dalam situasi sulit untuk menghadapi kegembiraan dan tidak bereaksi tajam terhadap konflik;

Tes untuk tingkat stres akan memungkinkan Anda untuk melacak kondisi Anda dan kemajuan dalam pengembangan keterampilan anti-stres;

cerita di halaman utama akan memberi tahu Anda tentang cara menenangkan pikiran yang gelisah, apa yang harus dilakukan dengan kelelahan, siapa kritikus batin, cara tidur yang benar dan jauh lebih bermanfaat;

Cerita untuk malam itu akan membuat Anda tertidur lelap dan dengan lembut membuai Anda untuk tidur.

Untuk mendapatkan hasil yang nyata, berlatihlah di Beffo selama 10-15 menit sehari selama dua hingga tiga minggu dan bandingkan hasilnya sebelum dan sesudah menggunakan tes stres.

Aplikasi ini dikembangkan bekerja sama dengan spesialis dari Asosiasi Terapis Perilaku Kognitif Rusia dan Institut Psikologi Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia. Karya Beffo didasarkan pada metode terapi perilaku kognitif dan pengembangan kesadaran yang terbukti secara ilmiah.

PENTING:

Aplikasi Beffo bukan perangkat medis, tidak dimaksudkan untuk penggunaan medis, tidak membuat diagnosis, tidak mengevaluasi perawatan, dan tidak menggantikan saran dokter atau psikolog. Setiap informasi yang diposting dalam aplikasi oleh pengembang adalah informasi umum, tidak bersifat individual untuk pengguna, tidak dapat digunakan sebagai dasar untuk membuat diagnosis atau resep pengobatan, dan tidak dapat menggantikan konsultasi individu dan resep dokter. Keputusan medis apa pun tidak boleh dibuat oleh pengguna berdasarkan informasi yang diterima dalam aplikasi. Aplikasi disediakan apa adanya, MTS PJSC tidak bertanggung jawab atas keandalan dan kecukupan informasi yang diposting dalam aplikasi dan pengoperasian aplikasi, serta untuk segala konsekuensi yang disebabkan oleh (dalam) tindakan pengguna, yang diakui / dilakukan olehnya berdasarkan informasi yang diterima dalam aplikasi. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang keadaan psiko-emosional Anda, atau jika Anda merasakan penurunan kesehatan (kelelahan yang tidak biasa, pikiran obsesif, dll.), segera hubungi spesialis.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau saran, tulis kepada kami di [email protected]