AntiAnxiety

Melatih Anda untuk mengabaikan rangsangan negatif yang dapat menyebabkan stres dalam situasi sosial

Aplikasi ini menggunakan modifikasi kognitif bias (CBM) untuk melatih Anda untuk mengabaikan rangsangan negatif yang kalau tidak akan menyebabkan Anda stres dalam situasi sosial. Aplikasi ini didasarkan pada penelitian oleh Laboratorium McNally di Harvard University.

Pendekatan CBM adalah untuk mengubah pola pikir berbahaya. Setiap individu memandang realitas secara berbeda (misalnya gelas setengah penuh vs setengah kosong), yang disebut sebagai "Bias interpretasi". Orang yang menderita kecemasan cenderung menafsirkan situasi yang tidak pasti lebih negatif. Tujuannya app adalah untuk melatih Anda untuk memusatkan perhatian lebih pada positif daripada makna negatif.

Studi telah menggunakan CBM sebagai terapi potensial untuk kecemasan sosial, dengan hasil positif pertama: "Setelah hanya delapan sesi 15 menit - hanya dua jam dari pengobatan aktif - 72 persen dari pasien dalam kelompok pengobatan tidak lagi memenuhi kriteria diagnostik untuk kecemasan sosial gangguan, dibandingkan dengan 11 persen pasien dalam kelompok kontrol. Bahkan lebih mengejutkan, perbedaan diagnostik masih terlihat pada pemeriksaan follow-up empat bulan kemudian. " (Weir, 2011, http://bit.ly/1nWGKN3)

Dengan menggunakan aplikasi tiga kali sehari selama hanya 2 menit, Anda mungkin dapat mengurangi kecemasan sosial Anda. Jika Anda tidak puas dengan hasil aplikasi setelah periode 4 minggu, kami akan menyediakan Anda dengan pengembalian dana penuh - tidak ada pertanyaan yang diajukan!

Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana aplikasi bekerja, silakan lihat link berikut:

http://www.apa.org/monitor/2011/11/behavior-change.aspx

http://www.thecrimson.com/article/2012/3/23/phone-app-ease-anxiety/

http://www.economist.com/node/18276234

Harap dicatat: app ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit. Jika Anda menderita kecemasan sosial, silakan lihat penyedia layanan kesehatan utama Anda. Aplikasi ini tidak berafiliasi dengan atau didukung oleh Harvard University atau Laboratorium McNally. Dengan men-download dan menggunakan aplikasi, Anda setuju dengan syarat dan ketentuan kami: http://www.greatbytes.org/dl/TC.pdf