30 Day

Rencana Tantangan lengan 30 hari untuk yang kuat, bisep dan trisep didefinisikan di rumah.

30 hari untuk kencang, berbentuk, baik lengan mencari ? Jika Anda ingin lebih tampan, lengan kencang kemudian berhenti bermimpi tentang hal itu dan mulai bekerja dengan kami 30 Hari Arm Challenge.

Setiap orang memiliki alasan sendiri untuk ingin kuat, lengan didefinisikan; kita di sini untuk membantu. Setelah mengikuti rencana lengan 30-hari ini, tidak hanya akan lengan Anda terlihat kencang, Anda juga akan menjadi lebih kuat.

The Best Way Mendapatkan Bigger bisep dan triceps!

Aplikasi ini memiliki beberapa tantangan lengan 30-hari yang akan membantu Anda untuk nada dan memperkuat otot bisep dan trisep dalam waktu singkat.

MENGAPA?

- Ini membantu Anda mendapatkan cocok

- Anda melatih diri untuk menjadi disiplin

- Ini bagus untuk harga diri Anda

Tantang diri Anda!

Tantangannya terdiri dari latihan dasar yang membantu untuk menargetkan semua bidang lengan Anda. Selama tantangan, Anda akan meningkatkan jumlah repetisi yang Anda lakukan setiap latihan, akhirnya bekerja hingga hari 30.

Kami telah membuat jadwal di mana Anda dapat melihat jenis latihan dan berapa banyak Anda lakukan sepanjang bulan. Tantangan latihan bisa dilakukan di rumah atau di gym.

lengan Anda seperti billboard berjalan. Tidak ada yang menyatakan kesehatan yang baik dan kepercayaan diri seperti sepasang lengan yang kencang.

Jika Anda mencari untuk mendapatkan kuat, didefinisikan, dan baik-patung bisep dan trisep sini adalah yang terbaik lengan latihan yang dapat Anda lakukan dalam 30 hari ke depan.

30-Hari lengan tantangan akan meninggalkan Anda dengan kuat, lengan kencang.