100 Dips Workout BeStronger

100 dips di bar Program Latihan Be Stronger

Kursus pelatihan 100 push-up di palang yang tidak rata Be Stronger - pelatih kebugaran pribadi untuk push-up di palang yang tidak rata.

Jika Anda memulai pelatihan dengan program ini, maka setelah 6-10 minggu Anda dapat menyelesaikan 100 push-up berturut-turut. Sama sekali tidak sesulit kelihatannya. Cukup dengan melakukan pelatihan yang sesuai.

Setelah menyelesaikan program sepenuhnya, Anda akan memompa dada yang lebar dan lengan yang kuat.

Latihan dibagi menjadi beberapa level. Pilih program yang diperlukan tergantung pada tingkat pelatihan Anda.

Direkomendasikan untuk digunakan bersama dengan program siklus "Jadilah Lebih Kuat". Dengan menggabungkan semua program siklus (300 Squat, 300 Abs, 50 Pullups) Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan atletis!

Dengan kursus pelatihan ini, Anda akan mendapatkan tubuh Anda dalam waktu singkat!

Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga di rumah, di tempat kerja, di mana saja! Tidak diperlukan inventaris tambahan.

Jangan malas, ayo berolahraga dan jaga kesehatan!

Aplikasi 100 Dips mencakup fungsi berikut:

Tingkat latihan dari 0 hingga 100 push-up

statistik cepat (tingkat push-up rata-rata Anda saat ini, program saat ini, status dan medali)

Anda tidak akan berolahraga, aplikasi memiliki fungsi pengingat

pemanasan sebelum latihan dan pendinginan setelahnya

kemampuan untuk mengubah program jika pelatihan tidak berhasil

Sejarah melakukan push-up

Aturan Program: Lakukan tes sebelum memulai pelatihan. Tesnya adalah untuk menentukan berapa jumlah maksimum push-up yang dapat Anda lakukan dalam satu waktu. Sekarang, berdasarkan hasil tes, pilih program dan mulai pelatihan. Tekan tombol setelah setiap set untuk memanggil pengatur waktu istirahat (beristirahatlah untuk waktu yang disarankan atau ubah sesuai dengan perasaan Anda). Perhatikan istirahat dan diet yang tepat.