Wilma Fit

À la maison et au gymnase pour chaque étape de la maternité.

Profitez des entraînements de musculation, HIIT, cardio et de récupération à votre rythme et sur n'importe quel appareil. De nouveaux entraînements chaque semaine, toute l'année. Quels que soient vos objectifs, nous avons le plan pour vous. Conçu pour les mamans à toutes les étapes de la maternité. Guides de grossesse et postnatals inclus.

Venez transpirer avec l'entraîneur en chef, Meg Miles, et rejoignez la communauté de femmes Wilma Fit qui s'engagent envers elles-mêmes, prennent le contrôle de leur santé et de leur état d'esprit et se renforcent de l'intérieur.

COMMENT COMMENCER:

1. Téléchargez l'application gratuite Wilma Fit

2. Connectez-vous à l'application Wilma Fit en toute sécurité avec vos informations de connexion.

3. Accédez à vos entraînements et bougez

CE QUE VOUS TROUVEZ AVEC L'APPLICATION WILMA FIT:

FITNESS et WORKOUTS

PLAN DE LA MAISON:

-6 séances d'entraînement à domicile au total (20-40 min) chaque semaine sous forme vidéo et écrite. Vous appuyez sur «jouer» et laissez l'entraîneur en chef Meg Miles vous guider.

-Équipement minimal requis: haltères de 5 et 10 lb, une bande de résistance lourde et une chaise / marche.

-Vidéos d'entraînement que vous pouvez diffuser sur votre téléviseur ou lire sur n'importe quel appareil.

PLAN DE GYM:

-Allez à votre rythme avec les séances d'entraînement de l'entraîneur en chef Meg Miles.

-6 séances d'entraînement au total (60 min.) Chaque semaine sous forme vidéo et écrite.

-Démonstrations vidéo de tous les exercices pour vous donner confiance.

-Instructions faciles à suivre.

GUIDE DE GROSSESSE:

-Nouveaux entraînements sans danger pour la grossesse chaque semaine programmés par un spécialiste et entraîneur du conditionnement physique pré / post-natal.

- Vous guider de la semaine 13 (deuxième trimestre) à la semaine 40 (accouchement) de votre grossesse.

-Optionnel pour les plans de grossesse à domicile et / ou en salle de sport.

-Accès aux conseils de grossesse et à la motivation de l'entraîneur en chef Meg Miles en cours de route pour vous aider à vous sentir le plus fort pendant la grossesse, l'accouchement et le rétablissement.

TOUS LES PLANS INCLUENT:

-Effectivement programmé, testé et conçu pour la force, l'hypertrophie musculaire et l'endurance.

-Modifiable pour tout niveau de forme physique et facile à suivre.

-Programmé pour vous chaque semaine dans une division totale du corps pour maximiser vos efforts et conduire à de meilleurs résultats.

-Un horaire recommandé vous est remis chaque semaine.

-Tracker d'entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs.

-Rejoignez les défis et atteignez vos objectifs avec la communauté Wilma.

-Accès à une base de données supplémentaire d’entraînements lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps.

· MOTIVATION

Un message de motivation ou une séance d'entraînement / un conseil nutritionnel chaque semaine, vous donnant exactement ce dont vous avez besoin pour continuer à travailler vers vos objectifs.

· DÉFIS WILMA FIT

Gagnez des médailles quotidiennement en complétant des mini-défis pour rester motivé avec la communauté Wilma Fit.

· LE PROGRÈS

Suivez vos progrès chaque semaine avec les entraînements que vous avez terminés, saisissez vos propres entraînements et tenez un calendrier auquel vous référer.

· CE QUE NOS UTILISATEURS DISENT:

"J'adore ça jusqu'à présent! Les choses que j'aime:

1. Que je peux voir et entendre que vous travaillez dur en même temps que moi! Ce n'est pas seulement un tas de «mouvements» lancés ensemble par un algorithme, comme une application à laquelle je m'étais précédemment abonné - cet entraîneur n'a pas versé une goutte de sueur.

2. La variété! D'autres [programmes] que j'ai essayés ont été super répétitifs.

3. L'encouragement! Ma phrase préférée jusqu'à présent: «Vous pouvez faire des choses difficiles».

4. C'est difficile! Je brûle plus de calories que les autres entraînements de la même durée. "- K.D.

«J'ai trouvé l'appli de Meg le premier jour de janvier et je n'ai PAS regardé en arrière !! Elle vous guide tout au long des séances d'entraînement et m'a donné un tel amour pour le mouvement et mon corps après l'accouchement que je n'aurais jamais pensé avoir à nouveau. J'ai commencé bouger juste pour l'amour et non pour ce que je peux en tirer. Même si j'ai gagné en définition musculaire et perdu du poids, la plus grande chose que j'ai acquise est l'amour de soi et l'appréciation d'un corps sain et capable déménage! Je ne saurais trop recommander cette application et j'attends avec impatience de passer encore de nombreux mois avec Meg! " -T.C.

Téléchargez l'application gratuite Wilma Fit pour commencer votre propre chemin vers une meilleure santé.