Thera

Journal et tracker d’humeur pour équilibre, gratitude et atteinte d’objectifs

Thera : Journal & Tracker d’humeur

La vie moderne est dynamique et exige concentration, attention et temps. Ce rythme peut impacter votre santé mentale. Pour gérer le stress, suivre votre humeur et planifier vos objectifs, découvrez Thera, votre application de bien-être mental.

Thera vous offre :

• Un tracker d’humeur individuel

• Un suivi intelligent de votre santé mentale

• Un journal confidentiel protégé par empreinte digitale

• Un journal de rêves et objectifs

• Un journal de gratitude

• Un journal des peurs et actions associées

• Un mood log quotidien

• Des méditations anti-anxiété

• Un journal de pensées

• Un suivi de sommeil

Confidentialité garantie : Vos données restent privées, stockées uniquement sur votre appareil et protégées par empreinte digitale.

- Journal d’émotions -

Exprimez et analysez vos émotions :

• Sélectionnez vos sentiments sur un mood board

• Répondez à des questions pour approfondir la compréhension de votre état émotionnel

- Journal des peurs -

Identifiez vos appréhensions et transformez la peur en action :

• Notez vos craintes et leurs origines

• Réfléchissez aux bénéfices à vaincre vos peurs

- Journal de gratitude -

Cultivez la reconnaissance au quotidien :

• Remerciez-vous, remerciez l’univers et les autres

• Focalisez-vous sur les aspects positifs pour renforcer votre bien-être

- Journal de rêves et objectifs -

Clarifiez vos envies et réalisez vos ambitions :

• Listez vos rêves avec dates et étapes

• Suivez vos progrès

• Conservez un archive de vos réussites

• Inspirez-vous de plus de 700 suggestions pour stimuler votre motivation

Avec Thera, vous pouvez :

• Réduire votre niveau de stress et d’anxiété

• Développer votre intelligence émotionnelle

• Renforcer votre confiance en vous

• Trouver un meilleur équilibre de vie

Mots-clés utilisés :

thérapie, planificateur, boussole de vie, pleine conscience, journal, gratitude, équilibre, habitude, notes, objectif, santé mentale