The Yard Fitness

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The Yard Fitness est un studio de musculation et de kickboxing en petit groupe dirigé par des spécialistes de la performance sportive sans douleur.

Un entraînement conçu pour apporter des résultats en utilisant la technologie et la science dans chaque entraînement offrant une expérience de niveau d'entraînement personnel avec une énergie de groupe à chaque session de 60 minutes.

Chaque séance comprend des aspects d'échauffement et de mobilité. Il n'y a jamais deux sessions identiques; les progrès sont mesurés et la responsabilisation est un élément clé avec un encadrement détaillé sur le bon mouvement.

Les avantages pour la santé de la musculation et du kickboxing incluent :

Santé cardiovasculaire

Gains musculaires maigres

Densité osseuse

Coordination et équilibre

Fonction cognitive accrue

Équilibre hormonal

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