Sublime

conscience de respiration, exercices Mindfulness, Bliss & Relaxation Méditation guidée

Sublime est une application gratuite qui vous aide à développer la conscience à respirer, la pleine conscience et le bonheur, avec une série d'exercices de méditation pleine conscience de méditation et de relaxation guidée.

Une fusion unique de la dernière recherche sur le bonheur scientifique associé à la direction de l'ancienne source d'origine de la vague actuelle des applications et pratiques pleine conscience, sublime d'abord vous aider à développer des modèles de respiration en bonne santé, vous prenez un voyage de méditation guidée à travers les quatre fondations de la pleine conscience.

Ensuite, l'application vous aide à supprimer et à surmonter les cinq obstacles qui entravent votre plaisir de la vie quotidienne, la création d'un état de respecter la paix intérieure, d'où l'on construit l'extase transcendante, le plaisir et le bonheur de première Jhana.

En effet, en fin de compte, personne ne peut être dit ce qui est comme le ravissement béat de première Jhana. Pour le savoir, vous devrez en faire l'expérience par vous-même.

Vous ne trouverez pas des exercices de méditation Jhana dans toute autre application; En effet, avec moins d'une poignée de professeurs de méditation Jhana actifs dans l'hémisphère occidental, ces états sublimes de bonheur sont en danger de devenir un art perdu.

Donc, si vous pouvez utiliser un peu plus heureux dans votre vie, essayez Sublime gratuitement - vous pourriez aimer. Aujourd'hui pourrait vraiment être l'aube d'une nouvelle, vous plus heureux.

Les séances d'initiation sont fournis gratuitement afin que vous puissiez essayer sublime et savoir s'il est bon pour vous sans frais. Par la suite, il y a un petit pay-as-you-go charge que vous progressez dans les leçons suivantes.

la méditation Jhana fait partie de la tradition de Samatha, ce qui signifie calme, la tranquillité ou la détente. Vous trouverez les méditations guidées excellentes à des fins de méditation de relaxation.

Pour garder à l'esprit, Sublime vous emmène à travers les quatre fondations pré-classiques de la pleine conscience.

La première fondation est la pleine conscience du corps. Entrez en contact avec votre corps avec le balayage corps méditations guidées contenues dans l'application, puis remplissez votre corps avec la joie et le plaisir dans la première Jhana. Dans le cadre de la méditation, vous constaterez que chaque partie du corps, et le corps tout entier devient calme. De nombreux utilisateurs trouvent la première Fondation de la méditation de pleine conscience utile pour se détendre et aller dormir la nuit aussi.

La deuxième Fondation est la pleine conscience de la sensation. C'est le niveau de la réalité à laquelle les expériences se font sentir. Entrez en contact avec l'entreprise; garder à l'esprit, et de renforcer votre perception de ce qui est agréable, désagréable ou neutre. La clé pour déverrouiller une vie plus heureuse est ce que vous fait remarquer heureux et ce qui ne fonctionne pas; les exercices de pleine conscience de méditation guidée vous aidera.

La troisième Fondation est la pleine conscience de l'état d'esprit. Ceci est l'état d'esprit général, ou l'état émotionnel. L'application vous aidera à développer un large vocabulaire des états mentaux. Quand on est en étant conscient de l'état d'esprit, alors on peut commencer à voir comment vos expériences quotidiennes, et comment vous réagissez à eux, y contribuent. De là, on peut commencer à se détendre.

La Fondation quatrième est la pleine conscience de la pensée. Comme votre discernement et compétence de pleine conscience augmente grâce à l'exercice de la pleine conscience, vous commencez à voir comment il est moins ce qui vous arrive, et plus ce que vous pensez à ce qui se passe, qui détermine votre bonheur. De là, on peut commencer à se débarrasser des pensées inutiles, au seul motif qu'ils sont inutiles.

Les Cinq sont Entraves la cupidité, la colère et la mauvaise volonté, la léthargie, l'anxiété et l'inquiétude et l'incertitude et le doute. Tous les états désagréables de l'esprit sont des composés de ces cinq de base. L'application vous apprend à contrer ceux-ci, un par un, de laisser votre esprit libre de empêchements. Vos exercices de pleine conscience vous permettent alors de noter l'apparition de chacun dans la vie quotidienne. Lorsque rapidement contré avec les moyens de la méditation guidée vous montrera, vous pourrez découvrir la libération de ces à tout moment.

Avec un esprit sans entrave nos méditations guidées construire alors le bonheur transcendant de première Jhana, pour vous faire sentir, en un mot, sublime.