Stress Less Cards

Gardez le calme et soulager l'anxiété avec 50 apaisants, des exercices de réduction du stress.

Cette version n'est pas compatible avec les appareils plus récents, veuillez utiliser l'application Stress Less Cards mise à jour (icône différente).

Voulez-vous vivre moins de stress et plus de vie ? Entrez dans le bon espace libre et calmez vos nerfs à l’aide des cartes Stress Less. Faites des exercices faciles pour soulager le stress et l’anxiété au milieu de votre vie quotidienne bien remplie. Apaisez-vous, restez calme et commencez immédiatement vos 5 premiers exercices sans inscription.

CARACTÉRISTIQUES

• 50 exercices d'apaisement, de soulagement du stress et de l'anxiété qui utilisent la pleine conscience, la PNL (programmation neurolinguistique) et d'autres techniques efficaces de gestion du stress.

• 28 exercices avec guidage vocal (méditation guidée) avec option musique relaxante.

• Exercices audio guidés de 10 minutes ou moins pour votre gestion du stress.

• Restez calme et surprenez-vous avec un exercice aléatoire.

• Réduisez l'anxiété avec vos exercices préférés en utilisant la pleine conscience et les méditations guidées.

• Apaisez, calmez vos nerfs et obtenez un peu d'espace libre en créant régulièrement des rappels pour soulager le stress et l'anxiété.

Les divers exercices de l'application Stress Less Cards sont déjà utilisés par de nombreux médecins du travail, psychologues, psychiatres, thérapeutes et formateurs. Débarrassez-vous de l'anxiété avec les cartes Stress Less !

Idéal pour :

• Soulagement du stress et de l'anxiété grâce à des méditations guidées

• Guidage vocal apaisant qui aide à se calmer et à se détendre

• Réduction du stress pour un meilleur sommeil

• Sentez-vous mieux en réduisant la tension mentale et émotionnelle

Les exercices de gestion du stress et de l'anxiété sont divisés en six catégories : remarquer son corps, respirer, regarder et observer, éveiller des émotions positives, visualiser et agir consciemment.

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