Psychologie de l'estime de soi

Améliorez votre estime de soi en seulement 5 minutes par jour

Psychologie et estime de soi: pourquoi est-ce si important?

Parce qu'en psychologie humaine, son niveau affecte directement le bonheur, la qualité de vie, la confiance en soi, les ambitions, les objectifs et d'autres aspects. De plus, souvent, des états psychologiques tels que l'anxiété et la dépression s'accompagnent d'une faible estime de soi, et son augmentation est l'une des tâches de tout psychologue.

Notre application Psychologie de l'estime de soi: 6 pratiques est basée sur un programme éprouvé pour améliorer les six qualités essentielles d'une saine estime de soi: conscience, acceptation de soi, responsabilité, affirmation de soi, concentration et personnel intégrité.

L'auteur de la méthodologie est le psychothérapeute et psychologue américain Nathaniel Branden, pour qui l'étude de questions telles que la psychologie et l'estime de soi humaine sont devenues le sens de sa vie. Ses travaux sur la psychologie sont des best-sellers mondiaux et ont été traduits en 18 langues. Le dernier livre, Les six piliers de l'estime de soi, complète la série de livres et résume tout le matériel sur ce sujet.

L'outil principal du programme est la méthode des phrases inachevées, qui est assez souvent rencontrée dans de nombreux tests psychologiques et autres pratiques en psychologie.

La force de la méthode réside dans le fait qu'elle génère des changements de conscience et d'attitudes sans longue discussion ou analyse (comme c'est souvent le cas lorsque l'on travaille avec un psychologue). Nous en savons plus que nous ne le pensons. Nous avons plus de sagesse que nous ne le croyons et plus d'opportunités que nous n'en utilisons. Vous trouverez ici un outil pour activer ces "ressources cachées". Ceci est plus puissant que les affirmations et les méditations que la psychologie moderne nous offre aussi souvent.

L'application fournit des instructions détaillées avec des exemples pratiques et des informations théoriques. Vous aurez accès à l'historique complet du travail sur votre propre auto-évaluation sous une forme pratique. L'application vous rappellera la pratique, et vous pourrez également suivre votre efficacité et le temps passé afin d'obtenir le maximum de résultat de la pratique.

Fonctionnalités de l'application:

• Histoire complète sur les pratiques

• Statistiques sur l'efficacité, la vitesse de remplissage et les pratiques terminées

• Notifications du matin et du soir

• Sauvegardes

• Instructions et FAQ

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