Plank

Devenez la meilleure version de vous-même

La planche est un exercice très populaire qui vous permet de renforcer vos abdominaux et votre dos à la maison, de vous débarrasser des maux de dos, d'améliorer votre posture et d'accélérer votre métabolisme.

Utilisez le défi 30 pour renforcer vos abdominaux. Les entraînements commencent à un niveau facile pour ne pas perdre la motivation. Mais avec le temps, la charge augmentera et à la fin du défi, vous ferez la planche pendant 5 minutes.

CARACTÉRISTIQUES:

• Challenge 30 - est un défi pendant 30 jours

• Historique d'entraînement - vous pouvez suivre vos progrès

• Description - vous pouvez voir comment effectuer tel ou tel exercice et quels groupes musculaires ils affectent

• Rappels pour ne pas manquer les entraînements

• Informations supplémentaires : fournit des réponses aux questions courantes

• Conception dynamique - vous pouvez modifier l'apparence de l'application

SUPPORT

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