Routine: Alarme reveil & To do

Routine matinale. Des habitudes pour la motivation, l'inspiration et focos.

Suivi de routine matinale avec réveil et habitudes quotidiennes: livre de gratitude, agenda, yoga, visualisation, méditation et affirmations positives. Téléchargez l'app, réglez le réveil et commencez votre matin miracle. Facilitez le réveil, soyez efficace, productif et motivé! Vous pouvez aussi personnaliser l'app pour inclure vos habitudes favorites dans la routine du matin.

- Commencez votre routine par la méditation, qui aide à réveiller l'esprit.

- Des affirmations quotidiennes vous chargent d'émotions positives.

- Livre de gratitude. Notez toutes vos gratitudes, idées et réalisations dans un agenda.

- La visualisation motive et vous aide à comprendre ce que vous voulez faire.

- Le yoga matinal vous charge d'énergie.

- Une habitude de lecture matinale vous permettra de débuter votre journée productivement.

- Réglez le réveil pour ne pas trop dormir.

Et toutes vos routines matinales miracles préférées!

Découvrez un matin miracle riche en nouvelles émotions, beauté, plaisir et énergie. Rendez votre routine agréable et adoptez des habitudes simples. Sur la page de suivi de routine, vous pourrez voir vos résultats et vos progrès journaliers.

La version gratuite de cette app de suivi de routine quotidienne a accès aux méditations du matin les plus courantes et aux affirmations positives gratuites. Rejoignez cette app pour vous réveiller facilement et construire votre propre matin miracle.

Check-list d'une routine matinale miracle:

- Essayez de vous lever tôt, réglez un réveil à 5 ou 6 h du matin.

- Faites une petite méditation.

- Lisez une ou plusieurs affirmations.

- Continuez votre routine par la visualisation.

- N'oubliez pas de remplir votre livre de gratitude et votre agenda.

- Réveillez-vous avec du yoga et de l'exercice.

- Lisez des pages de votre livre préféré.

- Ajoutez vos habitudes et routines pour compléter votre matin miracle.

Felicitations! Vous avez terminé votre routine matinale et êtes motivé pour la journée! Faites de ce rituel une habitude et cette app vous aidera. N'oubliez pas d'écrire quotiennement et de remercier notre app dans votre livre de gratitude :)

Comment écrire correctement des affirmations positives:

- Les affirmations doivent toujours être au présent.

- Les affirmations doivent être claires.

- Les affirmations doivent être agréables.

- Votre objectif d'affirmation doit être exactement ce que vous voulez, sans sacrifice. Oui c'est un miracle et ça marche.

Comment méditer?

- Choisissez un endroit pour méditer.

- Prenez la bonne posture.

- Détendez votre corps.

Il est recommandé de méditer pendant 15 à 20mn. La méditation vous aidera à vous réveiller, à mettre de l'ordre dans votre esprit, à vous donner de l'énergie et à vous préparer pour la journée. Faites de la méditation une habitude nécessaire et commencez vos matins miracles grâce à cela. Il s'agit d'une simple habitude qui vise à atteindre le bonheur et l'harmonie personnels. Le soir, elle réduira tout stress et soulagera les pensées et soucis gênants. Ne manquer aucune séance.

Méditer dans un environnement calme. Rien ne doit vous distraire. Avec une posture correcte, il est plus facile de respirer et l'air circule mieux. Cela est nécessaire pour maintenir la conscience - ne pas s'endormir, mais maintenir la relaxation.

Fermez les yeux, essayez de vous détendre complètement! Ceci est l'aspect le plus important de la méditation! Trouver les parties de votre corps qui sont tendues et détendez-les. Coordonner ce processus avec la respiration: Inspirez, concentrez vous sur la partie du corps qui est tendue, expirez, détendez. Dirigez votre attention sur la respiration ou un mantra. Quand l'entraînement se termine le réveil sonne. Ecrire dans votre livre de gratitude ou agenda après serait bien.

Nous vous souhaitons un avenir réussi et sain avec votre matin miracle! Nous espérons que cette app simple avec agenda, livre de gratitude, réveil et planning de routine rendra votre réveil bien meilleur!