Mobility Coach

Soulagez la douleur et améliorez vos performances grâce aux vidéos de mobilité du Dr Kelly Starrett.

La seule application de mobilité cliniquement prouvée pour soulager la douleur, augmenter les performances sportives et vous permettre de mieux bouger dans tous les domaines de votre vie.

L'application Mobility Coach est le programme incontournable pour plus de 100 000 athlètes récréatifs et professionnels, entraîneurs, entraîneurs personnels et déménageurs quotidiens. Conçu par le Dr Kelly Starrett, physiothérapeute renommé et auteur de trois best-sellers du New York Times, il s'agit du seul programme cliniquement prouvé qui :

→ Améliore la mobilité, la flexibilité et l'amplitude de mouvement

→ Vous prépare à aborder facilement votre sport ou votre entraînement préféré

→ Vous aide à soulager la douleur lancinante

→ Propose chaque jour une nouvelle vidéo sur la mobilité

→ Teste votre mobilité et fournit des prescriptions vidéo personnalisées pour améliorer votre fonction corporelle

→ Vous donne un accès en direct au Dr Kelly Starrett chaque mois via des sessions de questions-réponses

Avec une bibliothèque de plus de 1 000 heures de contenu sur la mobilité dirigé par des experts, l'application Mobility Coach propose des vidéos quotidiennes allant de 5 à 30 minutes, ainsi qu'une bibliothèque complète de vidéos à la demande parmi lesquelles choisir en fonction de vos besoins quotidiens. Chaque séance se concentre sur vos plus grandes limites pour vous aider à mieux bouger, à récupérer plus rapidement et à recommencer à faire ce que vous aimez.

↓↓ Découvrez ce qu’il y a à l’intérieur ↓↓

TEST DE MOBILITÉ : MESUREZ VOTRE RÉFÉRENCE ET VOTRE PROGRÈS

Commencez votre voyage avec notre test de mobilité complet, développé par le Dr Kelly Starrett lui-même. Cette auto-évaluation guidée évalue les domaines clés (tronc, épaules, hanches et chevilles) et vous donne un score de mobilité qui met en évidence les domaines à améliorer. Vos résultats alimentent directement les recommandations de l’application, garantissant ainsi un programme de mobilité qui s’adapte à vos besoins uniques.

SOULAGEMENT DE LA DOULEUR : PARTIE DU CORPS PAR PARTIE DU CORPS

Vous ressentez un inconfort ? La « Pain Map » de l'application Mobility Coach vous permet d'identifier les zones à problèmes sur un diagramme corporel interactif, proposant des mobilisations ciblées pour aider à soulager la douleur et à améliorer la récupération.

RECOMMANDATIONS AVANT ET POST SPORT : ENTRAÎNEZ-VOUS COMME UN PRO

Pour les athlètes et les personnes actives, l'application propose des vidéos spécialisées « spécifiques au sport » conçues à la fois avant et après l'activité. Que vous vous prépariez à soulever des charges lourdes, à récupérer d'une longue course ou à pratiquer votre sport préféré, ces mobilisations guidées maintiennent votre corps en pleine forme.

MOBILITÉ QUOTIDIENNE : DES CONTENUS FRAIS CHAQUE JOUR

Notre section « Mobilité quotidienne » vous propose chaque jour une toute nouvelle séance guidée, parfaite pour construire une routine de mobilité cohérente. Vous souhaitez cibler des zones spécifiques ou ajuster la durée de la séance ? Utilisez la fonction de filtrage pour trouver la vidéo adaptée à vos besoins.

LISTES DE LECTURE DE MOBILITÉ PERSONNALISÉES

Votre parcours de mobilité est personnel. Désormais, avec les « listes de lecture de mobilité personnalisées », vous pouvez sélectionner des vidéos et concevoir des routines en fonction de vos objectifs uniques. Idéale pour les journées de récupération, les échauffements avant l'entraînement ou pour des zones spécifiques du corps, cette fonctionnalité vous offre la possibilité de créer une liste de lecture adaptée à votre vie. Vous souhaitez partager vos routines avec d'autres ? Rendez vos playlists publiques et répandez l'amour.

ALARME D'HABITUDE ET ENREGISTREMENT QUOTIDIEN

Rester cohérent est essentiel, c'est pourquoi nous avons créé des outils pour vous aider à développer cette habitude. Définissez une « alarme d'habitude » pour vous rappeler de vous mobiliser à l'heure que vous préférez chaque jour. Ensuite, utilisez l'enregistrement quotidien pour suivre vos progrès, enregistrer ce que vous ressentez et tenir un journal de votre parcours de mobilité.

CLASSEMENTS, SÉRIES ET BADGES

Célébrez vos victoires et restez responsable avec les « Classements, séquences et badges ». Voyez comment vous vous situez par rapport aux autres utilisateurs, maintenez la séquence en vie et débloquez des succès au fur et à mesure !

CONTENU BONUS

→ Défis de mobilité conçus pour améliorer la ROM dans les zones clés du corps

→ Séances de questions-réponses en direct avec le Dr Kelly Starrett chaque mois

→ Protocole de premiers secours gratuit (d'une valeur de 99$)

→ Protocole de roulage de mousse gratuit (d'une valeur de 99 $)

En tant que membre de l'application Mobility Coach, vous disposez de tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre mobilité, soulager la douleur et améliorer vos performances sportives, tout en suivant vos progrès et en établissant une routine durable.

Nous vous reverrons sur l'application.