MI Coach

Entretiens motivationnels (changement de comportement, suivi, définition d'objectifs, pleine conscience)

Il a maintenant été découvert que l'entretien de motivation aide les gens à trouver la motivation dont ils ont besoin pour apporter des changements à une gamme de comportements en matière de santé et de mode de vie. Développé par les professeurs Bill Miller et Steve Rollnick, il a maintenant été démontré que l'IM aide les gens à changer leur tabagisme et leur consommation d'alcool, leur régime alimentaire, leurs exercices et leurs sports, leur travail et leurs études et leurs comportements relationnels. La clé est d'explorer et de résoudre votre ambivalence, vos arguments pour et contre le changement, puis de vous engager à commencer ! MI Coach est animé par un praticien et formateur en MI de renommée internationale, le Dr Stan Steindl, via de courtes vidéos pédagogiques, des exercices et des activités clés et la définition d'objectifs pratiques. Plongez dans MI Coach et commencez votre voyage vers un changement durable !

POUR QUI :

MI Coach s'adresse à toute personne qui envisage un changement dans sa vie et souhaite trouver sa motivation. Qu'il s'agisse de changements quotidiens, tels que trouver la motivation pour faire les tâches ménagères, de changements de vie plus importants, tels que des travaux de déménagement, ou de changements spécifiques de comportement en matière de santé, tels que fumer, boire, suivre un régime ou faire de l'exercice, MI Coach propose des principes et pratiques pour aider.

COMMENT ÇA FONCTIONNE:

MI Coach est ancré dans la rigueur clinique et les techniques factuelles de l'entretien motivationnel (EM). L'EM est une approche de longue date pour aider les gens à changer qui a été évaluée scientifiquement sur de nombreuses années et à travers de nombreux objectifs de changement de comportement. De nombreuses revues et méta-analyses publiées soutiennent l'efficacité de l'EM pour les personnes qui tentent d'apporter un changement.

RÉSULTATS :

MI Coach est conçu pour aider les gens à changer. Les résultats du MI Coach sont axés sur le comportement, qui sont suivis tout au long de la période du programme via des questionnaires d'auto-évaluation et d'auto-surveillance. Il est prévu que MI Coach contribuera à accroître la confiance, l'importance et la volonté de changement de l'utilisateur, son engagement à apporter un changement et les changements eux-mêmes.

FONCTIONNALITÉS

En savoir plus sur la motivation, l'ambivalence, les arguments pour et contre le changement, comment renforcer la confiance et l'importance du changement, et comment s'engager à changer via les principes, les pratiques et les compétences de MI à l'aide de leçons vidéo et d'animations amusantes qui vous aident à mémoriser les compétences plus longtemps .

MI Coach propose sept leçons de base avec plus de 35 vidéos et exercices associés. Les exercices sont interactifs et les utilisateurs peuvent effectuer des exercices, saisir des réponses et revenir à leurs réponses plus tard. Les leçons et les exercices peuvent également être pris plusieurs fois.

MI Coach comprend un enregistrement quotidien convivial de l'humeur, des mesures de changement de comportement, un suivi des habitudes ; écrans récapitulatifs pour vérifier vos progrès; des analyses pour avoir un aperçu de votre propre comportement au fur et à mesure que vous apprenez de nouvelles compétences ; des groupes communautaires pour la discussion et l'apprentissage entre pairs ; et la capacité de partager avec les thérapeutes et l'équipe de soins.

Les exercices et les idées de pratique de MI Coach sont similaires aux stratégies utilisées dans les conversations sur la santé avec un praticien de la santé qualifié en MI. Il existe plus de 35 exercices conçus pour être exécutés de manière à ce que la motivation se développe tout au long de l'utilisation de l'application et aboutisse à un engagement en faveur du changement. Vous pouvez également voir un historique de tous les exercices que vous avez effectués dans le passé pour comparer. Chacun des exercices est directement lié aux leçons et peut être consulté alternativement via une page d'exercices.

Les utilisateurs peuvent même accéder à leur liste de favoris où ils peuvent enregistrer des exercices, des compétences et des méditations qu'ils ont trouvés particulièrement utiles ou qu'ils utilisent fréquemment.

Engagez-vous avec d'autres membres de la communauté MI Coach via des groupes de discussion et des groupes de soutien par les pairs. Fournit un espace sûr pour vous entraîner et intégrer votre motivation à changer.

AVERTISSEMENT:

Ceci ne remplace pas un thérapeute ou un professionnel de la santé. Vous pouvez également l'utiliser comme application compagnon avec votre thérapeute.

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