Claria

TCC et hypnose en santé mentale

Claria combine l'hypnose avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous doter de 12 compétences essentielles pour gérer efficacement votre bien-être mental.

Développé avec le Dr Michael Yapko, ce programme est basé sur des recherches cliniques approfondies qui montrent que les gens se sentent mieux et réussissent mieux lorsqu'ils sont dotés des compétences nécessaires pour bien faire face aux défis de la vie.

Les 12 compétences de ce programme peuvent vous aider à gérer la détresse émotionnelle, à accroître la positivité et à améliorer votre qualité de vie. Au fur et à mesure que vous maîtrisez chaque compétence, vous ajoutez un autre outil à votre boîte à outils en santé mentale.

Apprenez en écoutant :

Écoutez des sessions audio quotidiennes qui combinent des leçons clés pour un meilleur bien-être mental. Délivrées via l'hypnose, ces séances de 15 minutes sont un moment de détente, de réflexion et d'apprentissage.

Apprendre en faisant:

Réfléchissez aux compétences que vous développez et apprenez à les appliquer dans votre vie quotidienne. Grâce à la pratique, vous apprendrez à maîtriser ces nouvelles approches pour réduire la détresse émotionnelle,

Créé avec le Dr Michael Yapko :

Claria a été créée aux côtés du Dr Michael Yapko, psychologue clinicien reconnu internationalement pour son travail visant à faire progresser l'hypnose clinique et la psychothérapie axée sur les résultats. L’approche du Dr Yapko met à profit des recherches bien établies qui montrent que l’ajout de l’hypnose à la TCC augmente son efficacité globale.

Compétences réelles :

Utilisant des techniques pratiques et fondées sur la science, ce programme révolutionnaire combine des séances d'hypnothérapie perspicaces et des exercices pratiques. Vous serez guidé pour appliquer vos nouvelles compétences à vos expériences quotidiennes, vous permettant ainsi de gérer les défis de la vie.

Ce que vous obtenez:

- 12 compétences essentielles pour favoriser le bien-être mental

- Séances audio perspicaces combinant CBT et hypnose

- Des exercices pratiques d'apprentissage par la pratique pour appliquer ces nouvelles compétences à votre vie

- Moments de pause et de réflexion quotidiens pour réfléchir à vos apprentissages

- Des cours pratiques pour vous aider à gérer vous-même vos sentiments de stress, d'anxiété et de dépression dans votre vie quotidienne.

Avertissement médical :

Ce programme est conçu pour compléter la thérapie ou être utilisé seul. Quoi qu’il en soit, il est toujours important de consulter votre médecin avant de prendre toute décision médicale, comme l’autodiagnostic de problèmes de santé mentale.

Il existe d'autres problèmes de santé qui présentent des symptômes similaires, et notre programme peut également masquer les symptômes de ces problèmes.

Ce programme est un outil d’autogestion mais ne remplace aucun autre soin, diagnostic ou traitement médical ou professionnel.