Meditação: Dormir e Relex

Anti stress et anxiété. Prendre soin de soi et dormir grâce à la méditation

si vous êtes déprimé et inquiet. Ainsi, la méditation de félicitations et la relaxation sont à votre disposition. où vous pouvez moins stresser, dormir profondément et être plus heureux. Apprenez à gérer l'anxiété quotidienne, à améliorer votre santé mentale et votre bien-être et à être gentil avec votre esprit avec l'application Méditation. Pleine conscience et méditation au quotidien, pour que vous puissiez faire de la pleine conscience une habitude quotidienne. Apprenez à gérer le stress, à vous concentrer, à améliorer votre sommeil, à relâcher les tensions grâce à des activités guidées et à retrouver le calme au quotidien.

Sentez-vous mieux en réduisant votre anxiété, en donnant la priorité à vos soins personnels et en choisissant une séance de méditation guidée qui correspond à votre emploi du temps chargé. Introduisez des exercices de pleine conscience et de respiration dans votre routine quotidienne et découvrez leurs bienfaits qui changeront votre vie.

Dormez mieux avec Sleep Stories, des histoires au coucher qui vous bercent dans un sommeil réparateur. Des sons relaxants et une musique apaisante vous aident également à méditer, à vous concentrer et à dormir profondément. Équilibrez votre humeur et améliorez votre cycle de sommeil en choisissant parmi plus de 100 histoires de sommeil exclusives, méditez quotidiennement pour soulager l'anxiété et apprenez à donner la priorité à votre santé personnelle.

Caractéristiques:

MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE

- Rejoignez des guides de méditation expérimentés, quel que soit votre niveau d'expertise.

- Cultivez la pleine conscience dans votre vie quotidienne et découvrez l'art d'apaiser votre esprit.

- Explorez un large éventail de thèmes de pleine conscience, tels que l'amélioration de la qualité du sommeil, l'atténuation de l'anxiété, l'amélioration de la concentration et de la concentration, le dépassement des habitudes et bien d'autres sujets.

HISTOIRES DE SOMMEIL, MUSIQUE RELAXANTE ET PAYSAGES SONORES

- Plongez dans un sommeil réparateur en écoutant des histoires de sommeil, des contes captivants au coucher adaptés aux adultes et aux enfants.

- Vaincre l'insomnie avec des mélodies apaisantes, des sons tranquilles induisant le sommeil et des paysages sonores immersifs.

- Donnez la priorité aux soins personnels avec un contenu axé sur le sommeil conçu pour vous aider à vous détendre et à atteindre un état de relaxation profonde.

- Embrassez la sérénité et profitez d'un sommeil réparateur avec de nouvelles musiques ajoutées chaque semaine, mettant en vedette les meilleurs artistes.

SOULAGEMENT DE L'ANXIÉTÉ ET RELAXATION

- Gérez le stress et trouvez la relaxation grâce à la méditation quotidienne et aux exercices de respiration apaisants.

- Favorisez l'auto-guérison avec des programmes originaux quotidiens de 10 minutes comme le Daily Calm avec Tamara Levitt ou le Daily Trip avec Jeff Warren pour soulager l'anxiété.

- Comprenez que la santé mentale fait partie intégrante du bien-être général en explorant des histoires inspirantes qui abordent l'anxiété sociale et favorisent la croissance personnelle.

- Prenez soin de vous en effectuant des mouvements conscients pendant la journée, en adoptant la relaxation grâce au Daily Move pour apaiser votre corps et votre esprit.

COMPRENANT ÉGALEMENT

- Suivi des émotions et de la santé mentale grâce aux séquences quotidiennes et aux minutes de pleine conscience

- Sentez-vous mieux grâce aux programmes de pleine conscience de 7 et 21 jours pour les utilisateurs débutants et avancés

- Articles avancés.

- Paysages sonores : sons et scènes de la nature pour calmer vos nerfs

- Exercices de respiration : Retrouvez paix et concentration avec un coach en santé mentale