Медитация и привычки с YouCan

Votre antistress, vos exercices du matin, votre journal intime et votre méditation sont réunis en un seul.

Regardez votre vie et demandez-vous: aimez-vous tout à ce sujet? Et en toi? Pouvez-vous vous appeler une personne heureuse qui fait ce dont il a toujours rêvé? Obtient ce qu'il mérite? Aime et comprend son «je» intérieur?

Sinon, il est temps de changer cela. Et cela ne peut se faire que d'une seule manière: reconsidérer vos actions quotidiennes, c'est-à-dire vos habitudes. Parce que tout changement global dans la vie commence par des changements presque imperceptibles, qui sont basés sur nos habitudes.

Avant de vous est une application avec des cours d'auto-développement YouCan. Et cela vous aidera à créer de nouvelles habitudes qui finiront par créer un nouveau vous.

Maintenant, nous proposons deux cours:

MÉDITATION

La méditation pour les débutants est un cours pour ceux qui ont entendu parler de la méditation, mais qui n'ont jamais pratiqué cette pratique auparavant. En outre, le cours propose en outre des pratiques indépendantes qui aideront à faire face au stress, à l'anxiété, à l'insomnie et à la fatigue. Ils sont construits sur des méthodes de relaxation bien connues qui prennent en compte les caractéristiques neurobiologiques et physiologiques du corps humain. Nous vous aiderons à introduire la méditation dans votre vie et vous pourrez vous sentir plus conscient et heureux.

Les trois premières leçons sont gratuites.

GRAND MATIN

Tout ce que vous rêvez de faire des exercices le matin, mais un peu de paresse? Il s'agit d'un programme complet de modernisation matinale pour quiconque se réveille apathique, frustré ou déteste cette heure de la journée. Un cours de 10 leçons enseignera trois blocs d'habitudes: renforcer le corps, l'esprit et l'esprit - et aidera à commencer la journée avec une vigueur renouvelée et de bonne humeur. Les cours sont interactifs et reposent sur des enquêtes impliquant. Ils sont également écrits avec humour.

Nous allons boire de l'eau, faire des exercices le matin, prendre une douche (mais incroyable!), Apprendre à nous brosser les dents correctement et bien plus encore!

Presque toutes les habitudes sont accompagnées de minuteries, qui vous aideront à calculer votre matinée avec précision jusqu'à quelques minutes et pas en retard. Le soir, l'application vous rappellera le temps nécessaire pour régler l'alarme et les rituels du soir qui améliorent la qualité du sommeil. Après tout, pour vous réveiller alerte, vous devez prendre soin de votre soirée et de votre sommeil.

POURQUOI YOUCAN?

Il n'y a aucune publicité dedans. Généralement. Absolument. Non.

Le coût des cours est plus faible que dans des applications similaires.

YouCan a été créé par une petite équipe avec un grand amour pour votre travail. Nous sommes attentifs aux retours et améliorons constamment notre produit.

A l'intérieur de l'application - sa propre atmosphère. Vous pouvez le lire dix fois dans les critiques, mais il est préférable de le télécharger et de vous en assurer.

Vous pouvez nous poser toutes vos questions ici: [youcancorporation@gmail.com] (mailto: youcancorporation@gmail.com).

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Réveil - routine du matin, quand le matin, il y a une douche de contraste, un rappel de boire de l'eau