Planificateur de repas

Aliments et régimes sains. Recettes de perte de poids et suivi de poids

Rencontrez votre guide personnel pour une bonne nutrition, une perte de poids sans régime et des pannes !! Nous vous expliquerons et vous apprendrons à bien manger pendant l'entraînement quotidien. Découvrez de vrais résultats en suivant notre programme nutritionnel. Découvrez un journal alimentaire et améliorez votre qualité de vie. Améliorez votre santé et votre bien-être en passant à une nutrition appropriée et fractionnée. Plan alimentaire, recettes et conseils pour perdre du poids. Perdre du poids avec nous est délicieux et sain! Vérifiez-le vous-même! :)

En plus d'un régime de remise en forme pour perdre du poids, vous aurez accès à des fonctions telles que:

• Suivi de poids personnel - gardez une trace de vos changements de poids pendant que vous suivez un programme de perte de poids de remise en forme

• Rappels de repas - Repas diététiques - Fixez une heure pour chaque repas et respectez votre routine. La cohérence et le régime sont les principales règles. Les repas ne doivent pas être sautés.

• Suivi de la prise d'eau - consommation d'eau. Si vous souhaitez perdre du poids et simplement améliorer votre bien-être, vous devez consommer suffisamment d'eau chaque jour, chacun a son propre tarif, nous vous en dirons plus dans l'appli.

• Compteur de calories - comptage des calories dans les aliments - compteur de glucides, de matières grasses et de protéines.

• Step tracker - podomètre - le mouvement fait partie intégrante du programme. Vous devez bouger. Promenez-vous, marchez pour vous rendre au travail ou prenez l'escalator.

• Départements: recommandations pour maigrir, règles de base pour une alimentation de 30 jours.

Des repas simples et rapides!

Oubliez les régimes exténuants! Recettes de fitness utiles pour tous les jours!

N'oubliez pas: la nutrition est un élément très important d'un mode de vie sain. Faites un petit effort dans ce sens - et bientôt vous vous habituerez à ce mode et cela apportera beaucoup de bonus dans votre vie! Comptage des calories dans les aliments. Compteur de glucides, de matières grasses et de protéines au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Comptage des calories dans les collations! Oui, vous devez prendre un peu de temps et développer une habitude, mais cela en vaut vraiment la peine. Pas de régime agressif, juste une bonne alimentation, buvez suffisamment d'eau chaque jour et n'oubliez pas de bien dormir! Et le résultat ne sera pas long à venir. Silhouette parfaite en 30 jours. Une bonne nutrition est la bonne voie vers la beauté et la santé!

Il est facile d'atteindre votre objectif!

Avec l'aide de notre planificateur de repas, avec des recettes simples et saines, en suivant toutes les règles, en contrôlant vos habitudes alimentaires, vous pouvez obtenir le résultat souhaité en un mois. Repas équilibrés et fractionnés: petit-déjeuner, première collation, déjeuner, deuxième collation, dîner. Recettes avec photos. Il est nécessaire de consommer de la nourriture selon un horaire, en même temps. Vous ne pouvez pas ignorer le repas du matin, ainsi que le dîner, oublier le mythe selon lequel vous ne pouvez pas manger après 18h00, l'essentiel est de ne pas manger trois heures avant le coucher! Les règles sont simples et un journal alimentaire vous aidera à ne rien rater ou à confondre quoi que ce soit! Vous devriez également prendre une collation entre les repas.

Règles à suivre:

1. Débarrassez-vous du sel car il retient l'eau dans le corps. Et ce sont des chiffres supplémentaires sur l'affichage de la balance!

2. Essayez de ne pas utiliser de sauces en magasin. Ils sont riches en calories et pleins d'additifs artificiels. Il en va de même pour la nourriture, idéalement, vous devriez choisir des produits frais et de haute qualité provenant de marchés fermiers éprouvés.

3. Buvez du thé vert, des jus de fruits et de légumes. Aussi, ne buvez pas d'alcool, il est riche en calories et peut vous aider à vous mettre en appétit.