Perdre ses poignées d'amour

Entraînement à domicile pour femmes: abdos dessinés & ventre plat en 30 jours

Perdez la graisse du ventre et perdez vos poignées d'amour avec nos exercices de poids de corps. Comme la graisse des poignées d'amour se situe sur les côtés du ventre, s'en débarrasser peut être un véritable défi. Les poignées d'amour se situent au-dessus des obliques et nécessitent un ensemble d'exercices différents pour s'en débarrasser. Afin de faire fondre vos poignées d'amour et d'obtenir une taille sculptée, il existe des exercices qui peuvent être facilement réalisés à la maison.

Brûlez la graisse des poignées d'amour grâce à ces exercices qui vous aideront à obtenir une taille plus mince et plus fine et la forme de sablier que vous souhaitez. Pourquoi les poignées d'amour sont-elles si difficiles à perdre ? Les exercices sans fin de crunching et les planches sur tout le corps ne suffiront pas à cibler la graisse du ventre qui se trouve sur le côté de votre taille. Pour perdre ces poignées d'amour, vous devez brûler les graisses - et pour affiner votre taille, vous devez suivre un plan de nutrition solide. Tout en brûlant les graisses, vous devez également incorporer des exercices de musculation qui vous permettront de sculpter votre corps pour obtenir une silhouette sexy en forme de sablier.

Nos programmes d'entraînement comprennent des exercices qui ciblent des zones spécifiques du corps, comme les hanches et l'abdomen. Ces exercices n'élimineront pas directement la graisse de ces zones, mais ils peuvent améliorer le tonus musculaire d'une personne et contribuer à la perte de poids. Perdez du poids et retrouvez la forme à la maison avec des exercices conçus pour les femmes. Tous les exercices peuvent être effectués à la maison sans aucun équipement. Nous proposons des exercices de poids corporel, des pilates, du yoga et des programmes HIIT. Transpirez 7 minutes par jour pour obtenir un corps parfait en bikini en seulement 30 jours.

Nos entraînements pour débutants, simples et amusants, renforceront et tonifieront l'ensemble de votre corps. Ils permettent de tonifier les muscles et d'augmenter la puissance musculaire. Le coach personnel révèle ses meilleures astuces pour brûler les graisses dans toutes les "zones à problèmes", comme le ventre et les hanches. Les défis de 30 jours sont d'excellents plans de fitness féminins pour se tonifier. L'intérieur et l'extérieur des cuisses sont des zones que les femmes s'efforcent de tonifier. L'estomac est une zone difficile à traiter, mais une astuce clé, en plus de l'exercice, consiste à manger les bons aliments pour se constituer un cœur solide. Le programme comprend des squats, des fentes et d'autres exercices pour les jambes afin d'activer les fessiers et de cibler la graisse indésirable sur cette zone.

Si vous cherchez à avoir une taille fine et de bons abdominaux, les abdominaux et les crunchs vous viennent immédiatement à l'esprit. Mais les exercices pour vos abdominaux inférieurs et vos obliques doivent également être inclus. Les flexions de jambes et les fentes pour votre arrière-train seront également d'excellents exercices pour tailler les cuisses.

Il peut être difficile de se débarrasser des poignées d'amour. Ce sont des zones d'accumulation excessive de graisse autour des hanches et de la zone abdominale, qui peuvent devenir plus prononcées lorsque vous portez des vêtements serrés. L'une des meilleures façons de dire adieu aux poignées d'amour est d'entraîner et de renforcer vos obliques. Bien qu'il ne soit pas possible de cibler les poignées d'amour, les exercices obliques, combinés à des exercices cardio et à une alimentation saine, peuvent transformer complètement votre corps. Découvrez les exercices obliques pour femmes que vous pouvez ajouter à votre programme de remise en forme.