Kelley Cady

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Méthodes de pilates fondées sur des preuves et neutres pour le corps, mouvement naturel, alimentation intuitive, récupération et plus pour tous les corps

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating est la méthode de pilates incontournable pour l'entraînement au mouvement, le coaching alimentaire intuitif, les cours d'exercices de récupération réparatrice, la guérison de l'image corporelle, les soins nutritionnels incluant le poids et plus encore offrant des séances 1: 1 en personne, virtuelles et mobiles , des programmes personnalisés, une bibliothèque éducative en pleine croissance, des abonnements tout accès, un atelier et plus encore.

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TOUS LES CORPS SONT LES BIENVENUS ICI : Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating est un espace sûr pour TOUS les tailles, âges, races, sexes, etc. Tout le monde mérite de se sentir bien. Kelley Cady est là pour dénormaliser le discours intérieur négatif et prouver que vous pouvez vous sentir fort dans votre corps et dans votre esprit tout en étant TOUJOURS gentil avec vous-même.

Kelley Cady est une praticienne Polestar Pilates certifiée de plus de 600 heures, une enseignante de Pilates certifiée au niveau national, une conseillère en alimentation intuitive certifiée par les Original Intuitive Eating Pros, une coach en santé et bien-être Wellcoaches et est titulaire d'un baccalauréat en sciences du mouvement.

Méthode de mouvement Pilates

L'approche de Kelley en matière de Pilates est rythmée, technique, à haute sensation et sans danger pour chaque corps, conçue pour encourager une meilleure conscience somatique et entraîne tout le corps à se sentir plus fort, plus longtemps, sans douleur et plus équilibré. Kelley met l'accent sur la mécanique respiratoire fonctionnelle, la symétrie posturale, la force et le contrôle abdominaux, la force articulaire, l'augmentation de l'amplitude des mouvements et les mouvements plus naturels. La pratique systématique de la méthode Pilates associée à des schémas de respiration ciblés s'est avérée inestimable non seulement en tant qu'effort de remise en forme, mais également en tant que complément important à l'entraînement sportif professionnel et à la réadaptation physique de toutes sortes.

Coaching alimentaire intuitif

L'alimentation intuitive est un cadre d'alimentation anti-régime qui intègre l'instinct, l'émotion et la pensée rationnelle. Intuitive Eating est un modèle basé sur des données probantes, avec une échelle d'évaluation validée et plus de 200 études à ce jour. Vous apprendrez une toute nouvelle façon de manger sans restriction, privation ou régime, comment faire la paix avec la nourriture en vous concentrant sur l'alimentation de votre corps plutôt que sur la biologie de la famine, et en encourageant la perte de poids naturelle pour vous aider à retrouver le poids que vous étiez. destiné à être. L'alimentation intuitive est un processus personnel et dynamique et comprend 10 principes.

Instruction experte et coaching personnalisé 1: 1

Tous les exercices et programmes sont enseignés par Kelley Cady et adaptés à votre corps et à votre style de vie, vous permettant de travailler vers des objectifs spécifiques avec les conseils, la responsabilité et la sécurité de Kelley.

Évaluations

Chaque client reçoit une évaluation complète 1: 1 conçue par Kelley Cady pour identifier ce qui est le plus important pour vous, votre corps, vos besoins et votre budget.

Aucune expérience requise et pour tout le monde

Si vous êtes nouveau dans la méthode Pilates de mouvement ou d'alimentation intuitive, ou si vous m'avez trouvé parce que vous souffrez, que vous êtes blessé ou que vous êtes prêt à abandonner la mentalité de régime, n'ayez crainte ! Mon processus d'intégration approfondi vous permettra de vous familiariser avec mes techniques de mouvement de base et/ou mon cadre d'alimentation pour prendre soin de vous afin que vous puissiez progresser avec succès à n'importe quel niveau et/ou étape de la vie.

Poids inclus

Enraciné dans la neutralité corporelle, les principes de l'alimentation intuitive, la méthode Pilates et le mouvement naturel, le coaching de Kelley soutiendra votre corps ici et maintenant et défiera votre esprit et votre corps physique à un rythme qui vous convient le mieux !

Restez responsable

Kelley vous aide à rester responsable et cohérent grâce à ses programmes de coaching personnalisés 1: 1, ses conseils entre les sessions, ses messages personnalisés, son coaching à accès élevé, et plus encore.

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