Comment Faire une Lunge

Apprenez à faire une lunge appropriée et les avantages de cet exercice étonnant

La lunge est un exercice facile à apprendre, sûr et très efficace.

Si vous voulez bien paraître dans une paire de jeans skinny ou de porter une mini-jupe flirty, fentes sont l'un des exercices les plus efficaces pour façonner les jambes et les fesses; travailler les quadriceps et les muscles supplémentaires, y compris les fessiers, ischio-jambiers, les mollets et les muscles de base, il est donc un excellent exercice pour tonifier le bas du corps. Il est très important d'inclure des mouvements brusques dans votre routine d'exercice pour atteindre jambes galbées et un cul bien ferme.

Ce tutoriel vous montre comment faire une fente correctement, est l'un des exercices de poids corporel plus populaire et aujourd'hui nous la définissons, étape par étape, et de montrer les muscles utilisés, comment le faire correctement et tous les éléments de base cet exercice incroyable.