Home Workout

Entraînement à domicile gratuit pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme en vous motivant.

L'application Home Workout est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme en vous donnant la motivation dont vous avez besoin pour avoir du succès et avoir confiance en vous. Prenez quelques minutes par jour pour faire du fitness et façonner votre corps avec un entraînement à domicile. Aucun équipement nécessaire, utilisez simplement le poids du corps pour vous entraîner à la maison. L'application propose des séances d'entraînement pour les abdominaux, les bras, la poitrine, les jambes, les épaules et le dos, ainsi que des programmes de plusieurs semaines pour tout le corps, le haut du corps, le bas du corps et le système immunitaire du corps.

Tous les entraînements sont conçus par des entraîneurs professionnels et conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Grâce au guidage vocal, aux descriptions détaillées, aux animations et à la vidéo, vous pouvez être sûr d'utiliser le bon formulaire lors de chaque exercice.

L'entraînement à domicile pour hommes et femmes se concentre sur 6 muscles principaux.

• Abdos

• Bras

• Coffre

• Jambe

• Épaule

• Arrière

Principales caractéristiques:

• Entièrement gratuit, sans surprise ni frais cachés.

• Aucun équipement de gym ou d'entraînement nécessaire. Entraînez-vous à tout moment, n'importe où.

• Bon pour les hommes et les femmes.

• Des entraînements courts et efficaces qui vous feront transpirer.

• Des entraînements adaptés aux débutants, faciles à apprendre et à exécuter.

• Les exercices d'entraînement sont regroupés par groupe musculaire et niveau de difficulté Débutant, Intermédiaire et Avancé.

• Des instructions vocales et vidéo comme si vous aviez un entraînement personnel à la maison.

• Programmes d'entraînement ciblés sur plusieurs semaines de 7 à 10 minutes conçus par des entraîneurs professionnels qui vous donneront des résultats.

• Instructions et minuterie à l'écran.

Programmes d'entraînement sur plusieurs semaines disponibles :

• FULL BODY RECOMP : Les exercices Full Body activent une gamme de muscles et sont un excellent moyen de développer la force, de brûler des calories et de perdre de la graisse en même temps.

• BODY IMMUNO BOOST : Avec la pandémie qui infecte de nombreuses personnes, ces exercices d'intensité modérée aident le système de défense de votre corps à être aussi fort que possible.

• FORCE DU HAUT DU CORPS : Améliorez votre force du haut du corps pour les exigences quotidiennes qui sont placées sur la poitrine, les bras, les épaules et le dos.

• BAS DU CORPS FORT : Les exercices du bas du corps peuvent tonifier ou augmenter la masse musculaire des jambes, des hanches, des fesses et des abdominaux. Ils contribuent également à la santé et à la forme physique en général.

• DÉBUTANT DU CORPS COMPLET : si vous ne savez pas comment passer de débutant d'entraînement à professionnel de fitness, ce programme vous aidera à démarrer votre voyage vers une meilleure santé.

• FULL BODY INTERMEDIAIRE : Cet entraînement complet du corps est parfait pour les personnes de niveau intermédiaire absolu qui ont besoin de développer une bonne forme d'exercice.

• FULL BODY ADVANCED : Devenez la version la plus forte et la plus mince de vous-même avec ce programme d'entraînement complet du corps.

• ABS DEBUTANT : 4 semaines d'entraînement de base pour les débutants.

• ABS INTERMÉDIAIRE : 4 semaines d'entraînement de base pour les intermédiaires.

• ABS ADVANCED : 4 semaines d'entraînement de base pour les professionnels.

• BAS DU CORPS DÉBUTANT

• INTERMÉDIAIRE BAS DU CORPS

• BAS DU CORPS AVANCÉ

• HAUT DU CORPS DÉBUTANT

• HAUT DU CORPS INTERMÉDIAIRE

• HAUT DU CORPS AVANCÉ