hiit timer: entraînement femme

des entraînements hiit et cardio pour perdre du poids en 30 jours à la maison.

Restez en forme avec un entraînement par intervalles à haute intensité dans notre application d'entraînement HIIT et cardio. Nous avons des exercices simples pour les hommes et les femmes. Réglez la minuterie dans notre application et poussez-vous vers des routines d'entraînement intenses que vous pouvez faire à la maison sans équipement. Préparez-vous et développez votre force avec un solide entraînement HIIT et cardio!

Entraînements cardio à la maison

Si vous avez emmené votre chien courir en plein air, vous saurez à quoi ressemble le cardio. Courir avec votre chien est comme un sprint où vous pouvez à peine reprendre votre souffle. Prenez une dose d'entraînement cardio intense avec l'horloge en cours d'exécution. Vous pouvez sentir votre corps transpirer et se renforcer avec le tabata et l'exercice aérobique. Utilisez une minuterie pour les intervalles et suivez vos progrès avec notre tracker de fitness. Tonifiez votre corps sans gym avec les meilleurs exercices cardio à la maison.

Entraîneur personnel pour vous

Saviez-vous à quel point il est important de s'échauffer et de se rafraîchir dans le cadre de l'exercice ? Eh bien, nous incluons dans votre plan d'entraînement HIIT de passer quelques minutes avant et après à vous concentrer sur l'échauffement et la récupération. Ces exercices d'entraînement par intervalles à domicile entraînent l'ensemble du corps pour les hommes et les femmes sans aucun équipement. L'entraîneur d'entraînement personnel marque la minuterie, vous maintient à l'heure et vous aide à terminer votre routine d'exercice.

Rafraîchissez-vous avec des étirements faciles

Chaque routine HIIT et cardio est forcément une séance de transpiration, et les intervalles sont là pour faire baisser votre rythme cardiaque. Il est essentiel de s'assurer que vous ne ressentez pas de courbatures après une séance d'entraînement intense à la maison. Contrairement à d'autres applications qui se concentrent uniquement sur les entraînements principaux, nous soulignons la pertinence de l'échauffement et du refroidissement. Ces plans de pré-entraînement qui durent moins de 10 minutes sont parfaits pour maintenir votre forme physique tout au long. Réglez la minuterie d'entraînement, reposez-vous pendant chaque intervalle et utilisez le tracker du début à la fin.

Accédez aux séances d'entraînement de n'importe où

Découvrez vos séances d'entraînement préférées, découvrez de nouveaux conseils et entraînez-vous en toute transparence, où que vous soyez. Notre application vous aide à accéder aux entraînements n'importe où, y compris les smartwaches, les téléviseurs et bien plus encore.

Entraînement par intervalles avec minuterie

Atteignez vos objectifs cardio pour la journée à la maison même. Vous pouvez utiliser la fonction d'analyseur pour afficher chaque entraînement HIIT. Apprenez à le faire avec une minuterie et éclairez-vous sur les avantages de chaque exercice avec l'analyseur. Cette méthode d'entraînement par intervalles est facile à suivre avec une minuterie réglée en fonction de votre niveau d'entraînement. Entraînez-vous plus fort avec les programmes d'entraînement aérobie et tabata.

Si vous avez un équipement de culturiste, nous avons des exercices HIIT pour gonfler la poitrine et le tronc des hommes. Vous pouvez également essayer des exercices intérieurs et extérieurs appropriés pour les hommes et les femmes. Courez ou nagez tôt le matin pour faire du cardio et brûler les graisses.

Prenez la décision d'être en bonne santé et d'affiner votre condition physique avec notre application d'entraînement HIIT et cardio !