FKN

Bonne nutrition, programmes d'entraînement à domicile, yoga, calories - Le fitness en tant que science

FKN (Fitness as a Science) est une révolution parmi les applications de fitness. FKN est unique dans son intégration d'une expertise scientifique et sportive de pointe, créant un parcours personnalisé et scientifiquement soutenu vers la santé et la forme physique pour chaque utilisateur. Notre objectif est de vous aider à construire un corps sain, à surmonter toutes les peurs et tous les doutes qui vous freinent.

Les formations et programmes sont élaborés par des ambassadeurs du monde sportif. Alexander Dzidzaria et Vladislav Lapshin, en collaboration avec les meilleurs athlètes du pays dans diverses catégories, ont compilé des programmes en utilisant la méthode de chargement RPE de l'auteur. Il s’agit d’une nouvelle approche non standard de la formation en ligne ! RPE vous aide à choisir l’activité physique idéale spécifiquement pour vous.

Avec l'application FKN vous pouvez :

- perdre ou prendre du poids sans nuire à la santé

- augmenter la flexibilité ou renforcer le tonus musculaire

- changer ses habitudes alimentaires

- aime l'activité physique

- apprenez à connaître votre corps d'une nouvelle manière

L'application FKN adapte le programme à vos besoins, simplifiant ainsi tout votre chemin vers un mode de vie sain :

- FORMATIONS ET PROGRAMMES. La section d’entraînement est commodément regroupée en cycles. En plus des programmes complexes, il existe également des entraînements individuels, par exemple si vous souhaitez gonfler uniquement votre poitrine ou vos bras.

- NUTRITION. L'application propose des recettes toutes faites et des plans de repas hebdomadaires qui créent automatiquement une liste de produits simples et compréhensibles, tout se trouve dans votre magasin local !

- TABLEAU DE BORD. L'algorithme intelligent de l'application FKN calculera automatiquement toutes les normes pour atteindre votre objectif : calories, protéines, graisses, glucides (KBJU), normes d'eau et niveau d'activité requis. Il est également possible de contrôler les périodes de jeûne en utilisant un système de nutrition intermittente. Tous les chiffres tiennent compte de vos caractéristiques individuelles, et grâce au support Google Fit, l'application compte automatiquement vos pas.

- STATISTIQUES. Les entraînements terminés sont enregistrés dans le calendrier. Il est donc pratique de suivre vos progrès et d'ajouter vos favoris aux Favoris. Un tracker pratique vous aidera à compter facilement les calories et à prendre en compte la quantité d'eau que vous buvez par jour.

- CONNAISSANCE. Vous trouverez des articles importants, des conférences et des podcasts sur les thèmes de la santé, du sport, des vitamines et des hormones dans la section Utile. Vous voulez comprendre les édulcorants ou créer un menu végétalien ? Le célèbre nutritionniste Oleg Iryshkin satisfera votre intérêt sur ces questions et sur d'autres.

Un peu sur les experts en applications :

- Alexander Dzidzaria : urologue, oncologue, andrologue, docteur en sciences médicales, président de l'association des jeunes urologues, mentor de champions de musculation et de fitness. Il prendra en charge les indicateurs médicaux de votre santé et aidera à identifier les affections déficientes du corps qui affectent la perte et la prise de poids.

- Vladislav Lapshin : maître des sports en musculation, champion de Moscou en musculation classique et physique masculin musclé, triathlète, participant à l'IronMan. Il sera votre coach et vous transmettra le maximum de connaissances accumulées en 10 ans de travail professionnel en tant que coach.

- Oleg Iryshkin : endocrinologue, candidat en sciences médicales, expert nutritionniste. Elle répondra de manière professionnelle à des questions délicates et expliquera comment appliquer la science alimentaire dans la pratique, dans la vie.

- Ruslan Shipitsyn : traumatologue orthopédiste, ostéopathe, chiropracteur. Psychothérapeute résident en médecine. Fondateur et enseignant de l'Académie de Rééducation Neuromotrice. Auteur de 5 systèmes de traitement manuel. Master des sports de Russie en dynamophilie. Champion du monde IPF de dynamophilie (soulevé de terre). WRPF 2015

L'approche médicale de la condition physique est FKN. Sous la houlette de professionnels, vous changerez jour après jour ! Plusieurs milliers de personnes nous ont déjà fait confiance pour leur santé et ont su se changer. Rejoignez-nous et bienvenue chez FKN !