enduco

Plans d'entraînement individuels - Marathon, Cycling, Courir Coach

Ensemble, on peut atteindre tes objectifs de course ou de cyclisme.

Ce qui compte pour nous ? Un entraînement qui s’adapte à toi, pas l’inverse !

POURQUOI ENDUCO ?

Nous avons développé enduco pour t’aider à atteindre tes objectifs d’entraînement et devenir la meilleure version de toi-même.

Chez enduco, on est tou·te·s passionné·e·s de sport, donc on connaît l’importance d’un programme d’entraînement personnalisé.

Peu importe si tu commences seulement à courir ou si tu t’entraînes pour un 5 km, un 10 km, un marathon ou pour exploser ton record à ta prochaine course cycliste, enduco sera à tes côtés de A à Z.

TON PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

En se basant sur tes objectifs, ta condition physique actuelle et tes besoins, enduco te créera un programme d’entraînement sur mesure.

Journées d’entraînement, durée, intensité : c’est toi qui décides.

C’EST L’ENTRAÎNEMENT QUI S’ADAPTE À TOI, PAS L’INVERSE !

On optimise constamment ton programme d’entraînement, même quand il est déjà configuré.

Pas le temps de t’entraîner ?

Aucun problème ! Tu peux simplement bloquer cette journée et enduco adaptera intelligemment ton programme d’entraînement.

Pas envie de t’entraîner ?

Pas de problème non plus. Tu peux modifier la durée ou l’intensité et même suggérer une séance complètement différente. Tu peux également donner ton ressenti avec le formulaire du Facteur ressenti quotidien et suggérer une modification de ton entraînement.

INTÉGRATION SIMPLE

Importe facilement tes séances dans enduco depuis ton appareil de fitness personnel.

Tu peux également exporter tes entraînements programmés depuis enduco vers le compteur de ton vélo ou ta montre connectée.

Pour le moment, nous sommes compatibles avec Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, Fitbit, TrainingPeaks et Zwift.

On cherche toujours de nouvelles manières de partager tes séances depuis et sur enduco.

FONCTIONNEMENT

Pendant le processus d’intégration, enduco en apprendra plus sur toi.

Le niveau actuel de ta condition physique sera affiché ici, tu peux importer ton historique d’entraînement et renseigner tes objectifs.

Tu peux préciser les jours et le temps dont tu disposes pour t'entraîner.

Tu peux préciser si tu souhaites t’entraîner en te concentrant sur ta fréquence cardiaque, les watts ou ta vitesse, et te connecter au fournisseur vers lequel tes séances d’entraînement doivent être exportées.

En se basant sur ces données, enduco créera un programme d’entraînement personnalisé.

Tu recevras un aperçu de l’intégralité de ta saison. Tu y verras le moment où ton objectif sera atteint et les différents éléments sur lesquels ton entraînement se concentrera pour chaque phase.

Tu peux apporter des modifications à tout moment pendant la saison.

En mode édition, tu peux ajouter, reporter ou supprimer des séances, bloquer des journées si tu ne peux pas t’entraîner, et bien plus encore.

Tu recevras un récapitulatif détaillé pour toutes les séances programmées.

Tu pourras ensuite l’exporter vers ta montre connectée ou ton compteur de vélo et entamer ta séance !

Il ne te reste plus qu’à enfiler tes chaussures, enfourcher ton vélo et entamer ton entraînement.

POINTS FORTS

Des programmes d’entraînement hautement personnalisés, adaptés à tes besoins.

Export de tes séances programmées vers le compteur de ton vélo ou ta montre connectée.

Import automatique de tes séances terminées dans enduco pour les connecter avec tes unités d’entraînement programmées.

Prise en compte de ta condition physique pour adapter ton programme d’entraînement si tu ne sens pas assez en forme pour une séance.

Ajout de tes sorties à vélo ou à pied (le trajet pour aller au travail ou une sortie avec tes amis) pour qu’elles soient prises en compte dans ton programme d’entraînement.

Une représentation visuelle du déroulé de ta séance.

Suivi de ta progression et du niveau de ta condition physique.

Que ce soit pour t’encourager ou te motiver, enduco est toujours à tes côtés pour t’aider à atteindre tes objectifs sportifs.