ECLEAR SPORTS トレーニング

Eklia Sports Push-ups / Tapis d'entraînement de planche uniquement

Il s'agit d'une application dédiée à l'entraînement avec haltères/pompes/tapis d'entraînement pour planches de la série d'entraînement "Ekuria Sports" qui s'adapte au style de vie des adultes qui valorisent leur individualité.

En bougeant votre corps selon les instructions de l'application, vous pouvez entraîner efficacement votre tronc, vos bras, votre poitrine et vos épaules avec une forme correcte.

[Entraînement avec haltères]

◆Niveau

Vous pouvez choisir l'intensité en fonction de votre force physique.

DÉBUTANT...Pour les nouveaux utilisateurs

FACILE...Formation facile

STANDARD...Entraînement quotidien

DUR... une formation solide

EXTRA DUR...Défi jusqu'à la limite !

◆Poids des haltères

Choisissez le poids des haltères que vous utiliserez.

　2 kg

　3kg

　4kg (2kg+2kg)

　5kg (3kg+2kg)

　6kg (3kg+3kg)

◆Mode

Choisissez la partie que vous souhaitez entraîner.

BRAS SUPÉRIEUR...bras supérieur

NOYAU... Muscles centraux et abdominaux

BRAS　　　　・・・Biceps

ÉPAULE...Épaule

◆Modèle

Vous pouvez choisir une stratégie d’entraînement en fonction du physique que vous visez.

・Entraînement musculaire : faites de nombreuses pauses et faites 3 séries du même nombre de répétitions.

・Mettez-vous en forme : faites de courtes pauses et réduisez le nombre de répétitions à chaque série.

◆Autres fonctions

・Afficher les conseils d'entraînement pendant les pauses

[Entraînement pompes/pompes]

◆Niveau

Vous pouvez choisir l'intensité en fonction de votre force physique.

DÉBUTANT...Pour les nouveaux utilisateurs

FACILE...Formation facile

STANDARD...Entraînement quotidien

DUR... une formation solide

EXTRA DUR...Défi jusqu'à la limite !

　ORIGINAL1/2/3...Vous pouvez définir un menu original.

◆Mode

Choisissez la partie que vous souhaitez entraîner.

　POITRINE　　　・・・Muscles de la poitrine/Agrandissement du buste

HAUT DU BRAS...muscles du bras/forme du haut du bras

ÉPAULE...Muscles des épaules

◆Modèle

Vous pouvez choisir une stratégie d’entraînement en fonction du physique que vous visez.

・Entraînement musculaire : faites de nombreuses pauses et faites 3 séries du même nombre de répétitions.

・Mettez-vous en forme : faites de courtes pauses et réduisez le nombre de répétitions à chaque série.

◆Autres fonctions

・Afficher les conseils d'entraînement pendant les pauses

[Entraînement planche/noyau]

◆Niveau

Vous pouvez choisir l'intensité parmi 5 niveaux en fonction de votre force physique.

DÉBUTANT...Pour les nouveaux utilisateurs

FACILE...Formation facile

STANDARD...Entraînement quotidien

DUR... une formation solide

EXTRA DUR...Défi jusqu'à la limite !

◆Durée de formation

Vous pouvez choisir entre 30 secondes, 1 minute, 2 minutes, 3 minutes, 4 minutes et 5 minutes.

◆Modèle

・NORMAL...Les points évoluent par ordre croissant de nombres.

・RAMDOM...Les points se déplacent de manière aléatoire.

[Fonctions communes]

◆Tutoriel

Explications illustrées de la bonne méthode de formation.

◆Historique de formation

Vous pouvez gérer votre historique d'entraînement avec un calendrier.

◆Instructions vocales

Prend en charge la formation avec audio.

◆Notifications

Il vous rappellera si vous ne démarrez pas l'application d'entraînement pendant une semaine.

[OS pris en charge]

Android 7-15