Obtenez le meilleur sommeil de votre vie avec cette application de détente de méditation guidée
Commencez votre voyage vers un meilleur sommeil ici. Si vous avez du mal à dormir, que ce soit par le stress ou l'anxiété, cette application vous aidera à vous détendre pour une meilleure expérience de sommeil.
Cette méditation guidée et douce est conçue pour réduire le stress et éliminer l'anxiété, afin que vous tombiez dans un sommeil réparateur, ce qui signifie que vous vous réveillez le lendemain en vous sentant énergisé, rafraîchi et prêt à affronter la journée.
Ultra-relaxante, cette application est conçue pour soulager l'insomnie et l'anxiété du sommeil. Écoutez au lit pour un état de calme profond - utilisez cette méditation sur le sommeil pour vous détendre, éteignez votre esprit et restez endormi toute la nuit.
Détressez, améliorez votre état d'esprit, dormez mieux, développez votre confiance et soyez en meilleure santé avec des méditations guidées, des séances de pleine conscience et des messages positifs - et bien plus encore.
L'expert en pleine conscience, coach et thérapeute Andrew Johnson aide les gens à relever les défis de la vie avec des relaxations guidées, des méditations, des outils d'auto-soins et des exercices de respiration depuis de nombreuses années.
Sa gamme d'applications de pleine conscience la plus vendue a une variété de contenus pour vous aider, que vous recherchiez des moyens de réduire le stress et l'anxiété, de perdre du poids, d'améliorer votre santé et votre confiance, d'apprendre des techniques de relaxation, etc.
Principales caractéristiques:
• De courtes méditations que vous pouvez faire n'importe où: au travail, au travail, à la maison, à pied.
• Des sessions inspirantes pour vous aider à relever les défis de la vie, à être calme et à trouver de la clarté.
• Histoires de pleine conscience et discussions pour vous aider à adopter de meilleures habitudes saines.
• Méditations pour vous aider à vous sentir inspiré et à vous motiver à bien manger, à vous entraîner et à rester
sain à la fois dans le corps et l'esprit.
• Techniques et outils de relaxation pour vous aider à mieux dormir chaque nuit, pour vous réveiller
énergisé et rafraîchi.
• Exercices de respiration et méditations apaisantes pour l'anxiété, les attaques de panique et le soulagement du stress.
• Séances de méditation pour stopper l'anxiété sur ses traces et libérer le stress.
Comment puis-je obtenir plus?
Commencez votre journée en pleine conscience, continuez à vous sentir positif et laissez-vous inspirer tout au long de la journée avec une gamme de méditations guidées pour vous aider pendant les moments difficiles ou stressants. Boostez votre énergie avec un Power Nap, restez concentré sur Beat Procrastination, puis dérivez en utilisant une méditation Deep Sleep pour une nuit reposante.
Considérez Andrew comme votre coach de pleine conscience, toujours là pour vous aider lorsque vous en avez le plus besoin.
Recherchez Andrew Johnson pour débloquer plus de conscience quotidienne et des séances de méditation guidées.