Daybreak

Vous aide à changer votre relation avec l'alcool - pour réduire ou arrêter.

Daybreak : Changez votre relation à l’alcool

Daybreak est une application de soutien à la santé et au bien-être qui vous aide à changer votre relation à l’alcool. Que vous souhaitiez réduire votre consommation d’alcool, faire une pause ou arrêter de boire, Daybreak est là pour vous accompagner dans votre choix, sans jugement ni pression.

Changer de comportement face à l’alcool peut être difficile, mais vous n’êtes pas seul. Daybreak offre un espace sûr et anonyme pour accéder aux informations, aux outils et au soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Les membres disent souvent se sentir en meilleure santé, mieux dormir, économiser de l’argent et passer plus de temps à faire ce qu’ils aiment, sans la gueule de bois.

Ce que propose l’application Daybreak

- Nouveau ! Suivi de consommation : Fixez-vous des objectifs personnels, suivez votre consommation d’alcool et visualisez vos progrès. Célébrez vos victoires avec une communauté qui comprend votre parcours.

- Communauté de soutien entre pairs : Rejoignez une communauté anonyme et sans jugement, composée de personnes qui poursuivent des objectifs similaires. Partagez vos expériences, demandez conseil et soutenez les autres.

- Plus de 100 activités personnelles – Accédez à des exercices fondés sur des données probantes, conçus pour vous aider à réfléchir, à gérer les déclencheurs et à adopter des habitudes plus saines.

- Sûr et privé – Participez anonymement dans un environnement sécurisé. Daybreak protège votre vie privée pour que vous vous sentiez en confiance et soutenu.

- Assistance technique – Besoin d'aide ? Notre équipe est disponible à l'adresse [email protected].

Pourquoi télécharger Daybreak ?

- Votre objectif, votre méthode – Choisissez de réduire, d'arrêter ou simplement de faire le point sur votre consommation d'alcool. Aucune pression ; juste du soutien pour atteindre l'objectif qui vous convient.

- Comprendre les déclencheurs – Découvrez comment le stress au travail, les relations, la santé mentale ou les pressions sociales peuvent influencer votre consommation d'alcool, et obtenez des outils pour gérer ces déclencheurs.

- Inspirez-vous – Les membres témoignent souvent de l'amélioration de leur santé, de leurs relations, de leurs finances et de leur bien-être grâce à la modification de leur consommation d'alcool.

- Informé par des professionnels – Développé avec des professionnels de la santé mentale, Daybreak s'appuie sur des approches fondées sur des données probantes.

- Association de confiance – Créée par Hello Sunday Morning, une association australienne à but non lucratif forte de plus de 10 ans d'expérience dans l'accompagnement des personnes souffrant de problèmes liés à l'alcool.

Résultats de l'évaluation clinique

Une étude indépendante menée par le National Drug Research Institute de l'Université Curtin a révélé que :

- Les personnes susceptibles d'être dépendantes à l'alcool ont réduit leur consommation d'alcool de 40,8 à 20,1 verres standard par semaine.

- Les personnes consommant de l'alcool à risque/à risque ont réduit leur consommation de 22,9 à 11,9 verres par semaine, soit un niveau inférieur à la recommandation sanitaire australienne de 14 verres.

Tarifs et conditions d'abonnement

- Gratuit pour les Australiens – Financé par le ministère de la Santé australien.

- Les utilisateurs internationaux peuvent choisir :

- Mensuel : 12,99 AUD

- Annuel : 119,99 AUD

Les abonnements sont renouvelés automatiquement, sauf annulation 24 heures avant la fin du cycle de facturation. Le paiement est débité de votre identifiant Apple lors de la confirmation. Gérez vos abonnements via les paramètres de l'App Store.

Conditions générales : https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Guide d'utilisation des données

Daybreak utilise principalement des fonctionnalités à faible consommation de données, telles que le chat, les forums et le suivi. Utilisation approximative :

- Faible (suivi/lecture) : environ 5 Mo/semaine

- Modérée (interactions limitées) : environ 20 Mo/semaine

- Forte (publications fréquentes) : plus de 40 Mo/semaine

Le Wi-Fi est recommandé pour réduire la consommation de données mobiles.