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La meilleure minuterie d'intervalle pour vos douches de contraste ou votre routine de thérapie de douche froide
*** Maintenant avec des invites vocales pendant que vous vous douchez. Vous n'avez même pas besoin d'ouvrir les yeux, de connecter votre téléphone à un haut-parleur Bluetooth et d'exécuter la routine à distance sans risquer de mouiller votre téléphone. ***
L'application Contrast Shower (ou hydrothérapie) vous permet:
• Démarrez la minuterie et laissez l'application basculer automatiquement entre les cycles chaud et froid
• Étape personnalisée qui comprend le temps de laver votre corps avant de commencer la routine de contraste.
• Entendez un buzzer lorsqu'il est temps de changer la température entre les cycles.
• Configurez les paramètres afin de pouvoir modifier la durée et le nombre de cycles de votre routine.
Les douches de contraste sont incroyablement bénéfiques de plusieurs manières:
• Augmente l'énergie et la vigilance - L'exposition à des douches froides peut augmenter la libération synaptique de noradrénaline dans le cerveau et les niveaux de bêta-endorphines dans le sang en activant le système nerveux sympathique.
• Améliore l'humeur et la force mentale - Les récepteurs du froid dans la peau envoient des impulsions électriques écrasantes au cerveau à partir des terminaisons nerveuses périphériques, ce qui entraîne pour certains un effet anti-dépressif.
• Récupération plus rapide de l'entraînement - Le contraste de température crée un effet de pompe qui évacue l'acide lactique dans votre corps qui s'accumule pendant l'exercice.
• Améliore la circulation et stimule la thermogenèse - L'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins et augmente la circulation, tandis que l'eau froide resserre les vaisseaux sanguins, ce qui diminue le flux sanguin.
Last updated on Jul 28, 2021
Now with an updated 7 cycle shower for those who want to take their showers to the next level!
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Contrast Showers
1.0.24 by Abe Diaz
Jul 28, 2021