Yoga à domicile - home workout

Yoga et méditation Workouts App yoga quotidien à la maison pour perdre du poids

Un moyen facile de pratiquer le yoga et la méditation pour perdre du poids avec l'aide d'exercices de yoga parfaits à la maison. Réduisez complètement votre poids grâce au yoga, en particulier le yoga pour perdre du poids avant et après le repas pour vous aider à perdre du poids supplémentaire et à obtenir des abdominaux.

Le yoga est une pratique ancienne qui a changé au fil du temps pour la forme physique.

Le yoga moderne se concentre sur des poses conçues pour stimuler la paix intérieure et l'énergie physique. Le yoga ancien ne mettait pas autant l'accent sur la forme physique. Au lieu de cela, cela tournait autour de la culture de la concentration mentale et de l'expansion de l'énergie spirituelle et de la forme physique.

- qu'est-ce que le yoga ?

Simply Yoga est une pratique du corps et de l'esprit. Différents styles de yoga combinent postures physiques, techniques de respiration et méditation ou relaxation.

- Quels sont les bienfaits du yoga sur la santé ?

* Réduire le stress

* Soulager l'anxiété

* Gérer la dépression

* Diminution des douleurs lombaires

* Améliorer la qualité de vie pendant la maladie

* Stimuler la fonction cérébrale

* Prévenir les maladies cardiaques

- Il y a six branches de yoga. Chaque branche représente un objectif et un ensemble de caractéristiques différents.

Le yoga peut également être un outil efficace pour vous aider à perdre du poids, en particulier les formes de yoga les plus actives. Et vous constaterez peut-être que la prise de conscience acquise grâce à une pratique de yoga douce et relaxante vous aide également à perdre du poids.

Yoga pour perdre du poids.

* Hatha yoga : C'est la branche physique et mentale qui vise à amorcer le corps et l'esprit.

* Raja yoga : Cette branche implique la méditation et le strict respect d'une série d'étapes disciplinaires appelées les huit membres du yoga.

* Karma yoga : Il s'agit d'une voie de service qui vise à créer un avenir exempt de négativité et d'égoïsme.

* Bhakti yoga : Il vise à établir la voie de la dévotion, une manière positive de canaliser les émotions et de cultiver l'acceptation et la tolérance.

* Jnana yoga : Cette branche du yoga concerne la sagesse, la voie de l'érudit et le développement de l'intellect par l'étude.

* Tantra yoga : C'est la voie du rituel, de la cérémonie ou de la consommation d'une relation.

- Quels sont les Types de Yoga ?

*Ashtanga-yoga

* Yoga Bikram

* Hatha-yoga

*Yoga Iyengar

*Kripalu yoga

*Kundalini-yoga

* Yoga de puissance

* Sivananda

* Viniyoga

*Yin-yoga

* Yoga prénatal

* Yoga réparateur

Il est rare de subir une blessure grave en faisant du yoga. Les blessures les plus courantes chez les personnes pratiquant le yoga sont les entorses et les foulures.

Une personne enceinte ou souffrant d'un problème médical persistant, comme une perte osseuse, un glaucome ou une sciatique, devrait consulter un professionnel de la santé, si possible, avant de commencer le yoga.

Certaines personnes peuvent avoir besoin de modifier ou d'éviter certaines poses de yoga qui pourraient être risquées compte tenu de leur condition spécifique.

Les débutants doivent éviter les poses avancées et les techniques difficiles, telles que le poirier, la pose du lotus et la respiration forcée.

Lors de la gestion d'une condition, les gens ne doivent pas remplacer les soins médicaux conventionnels par du yoga ou reporter la consultation d'un professionnel de la santé au sujet de la douleur ou de tout autre problème médical.

Fonctionnalités de l'application :

☆ Créez vos ensembles d'entraînement personnalisés

☆ Piste d'exercices de yoga pour perdre du poids et obtenir des abdominaux

☆ Guide vocal TTS pour chaque exercice et temps de repos

☆ Détail des informations de chaque exercice

☆ Calculateur d'IMC

☆ Guide d'exercices étape par étape de tous les exercices de méditation

☆ Nettoyer le code

☆ Animation GIF montrant comment faire chaque exercice

☆ Possibilité de mettre en pause l'entraînement et de passer à l'exercice suivant ou précédent