You Can Quit Smoking

راهنمای گام به گام برای ترک سیگار.

از شما می توانید سیگار کشیدن را ترک یک برنامه آموزشی ساده، اما موثر، کمک خواهد کرد که شما ترک سیگار یک بار و برای همه است.

این راهنمای رایگان خواهد به دلایل مختلف لیست همین دلیل برای جلوگیری از سیگار کشیدن سیگار، آن را به شما بگویم چرا ترک سخت است، و چه انتظار می رود زمانی که شما ترک سیگار ( در ترک سیگار "جدول زمانی" ). همچنین شما را در مورد های مختلف (در پزشکی به اثبات رسیده است) ترک روش و چگونه به آماده سازی طرح ترک تدریس.

بسیاری از افراد سیگاری افزایش وزن پس از آنها سیگار کشیدن را ترک، و آنها نمی دانم چرا - در اینجا شما به دلایل پیدا و یاد بگیرند که چگونه برای جلوگیری از این علائم ترک نیکوتین فیزیکی، علاوه بر سایر علائم روحی و روانی موقت (خستگی، افسردگی، اضطراب ، و غیره).

همچنین شامل 8 با کیفیت بالا و فیلم ها بسیار مفید است در مورد این موضوع از یوتیوب.

هر کس می تواند سیگار را ترک کند و بنابراین می تواند شما. "اگر در ابتدا شما موفق نیست، سعی کنید، دوباره سعی کنید. آیا نمی دهد تا به راحتی. تداوم می پردازد در پایان "- توماس H. پالمر

ما برای شما آرزوی موفقیت و لطفا به ما ارسال در هر زمان. ما می خواهم به دریافت نظرات، پیشنهادات و یا فقط یک پیام ساده خود را، که شما آن را ساخته شده است!