Yoga for Weight Loss: Moves to

یوگا حرکاتی را انجام می دهد که چربی را سریع می سوزانند: لاغر شده و با ژست های مبتدی متناسب باشید.

بیشتر مردم یوگا را چیزی فرض می کنند که به آرامش ذهن کمک می کند ، اما چیزهای بیشتری از آنچه فکر می کنید وجود دارد. اگر با فداکاری و نظم و انضباط انجام شود ، یوگا می تواند به شما در کاهش وزن و حفظ فرم کمک کند. اگرچه درست است که در مقایسه با تمرینات با شدت بالا ، یوگا کالری کمتری می سوزاند اما بعضی از جریان های یوگا ، اگر با سرعت متوسط ​​تا زیاد انجام شود ، می تواند مانند هیچ تمرین دیگری عرق تان کند.

نحوه کاهش وزن با یوگا به گفته کارشناسان: راهنمای درک آسان برای مبتدیان

همراه با کاهش وزن ، یوگا به کاهش استرس نیز کمک می کند ، که یکی از دلایل اصلی افزایش وزن است. وقتی به طور منظم تمرین می شوید ، احساس آرامش ، شادابی و تمرکز را در شما ایجاد می کند. یوگا ذهن ، بدن و نفس شما را با هم هماهنگ می کند و در نتیجه استرس را از زندگی شما دور می کند. نه تنها می تواند یک عنصر قلبی برای یک تمرین یوگا وجود داشته باشد ، بلکه هوشیاری که یوگی ها پرورش می دهند می تواند به مهار غذا خوردن بدون ذهن کمک کند - در واقع ، یوگا می تواند کارهای زیادی برای مغز شما انجام دهد. یوگا برای کاهش وزن ، نظم و انضباطی را که برای زندگی سالم به یک عادت دائمی در زندگی نیاز دارید نیز ارتقا می دهد.

یوگا برای همه: راهنمای مبتدیان

یوگا از وزن بدن برای درگیر کردن هر عضله با استفاده از قدرت ، یکپارچه سازی هسته ، هم ترازی و ثبات استفاده می کند و باعث تقویت وزن می شود. این سکانس های یوگا برای مبتدیان دقیقاً همان مواردی است که شما برای اشتیاق اشتیاق خود به یوگا نیاز دارید. این که آیا شما یک مبتدی کامل هستید ، یا در گذشته یوگا را امتحان کرده اید و برای ادامه کار آماده هستید ، این جریانات یوگا راه را به شما نشان می دهد. این دوره برای مبتدیان کامل طراحی شده است ، بنابراین اگر سابقه تجربه یوگا ندارید نیازی به احتیاط نیست. زیبایی یوگا این است که برای بهره مندی از آن نیازی نیست یوگی یا یوگینی باشید. جوان یا پیر ، اضافه وزن یا متناسب ، یوگا قدرت آرامش ذهن و تقویت بدن را دارد. اصطلاحات یوگا ، استودیوهای فانتزی یوگا و ژست های پیچیده شما را ترسان نکنید. یوگا برای همه مناسب است.

به دنبال ژست آسان یوگا برای کاهش وزن هستید؟ سپس در برنامه مناسب فرود آمده اید. ما بهترین حالت های یوگا را به شما نشان خواهیم داد که به شما کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید و بدن را در فرم خود حفظ کنید. به دست آوردن بهترین توانایی جسمی هنگام سوزاندن چربی های اضافی ، فقط یک محصول جانبی از تمرین یوگا است. این می تواند سم زدایی از بدن شما ، بهبود عملکرد ، و کاهش وزن در حالی که ایجاد درخشش به شخصیت شما. همراه با کاهش وزن ، یوگا به کاهش استرس نیز کمک می کند ، که یکی از دلایل اصلی افزایش وزن است. به زودی خواهید فهمید که با تمرین این موضوعات قدرتمند یوگا زندگی شما به طرز جادویی دگرگون می شود و احساس آرامش ، شادابی و تمرکز را در شما ایجاد می کند.