Yoga

هر بار یک تمرین جدید!

با Down Dog هر بار که به تشک خود می‌آیید، یک تمرین جدید یوگا دریافت می‌کنید. برخلاف ویدیوهای از پیش ضبط شده زیر، Down Dog شما را مجبور نمی‌کند یک تمرین را بارها و بارها انجام دهید. Down Dog با بیش از 60000 پیکربندی مختلف به شما این قدرت را می دهد که تمرین یوگای مورد علاقه خود را بسازید!

مبتدی دوستانه

در آسایش خانه خود در سطح مبتدی 1 ما شروع کنید و سفر یوگا خود را آغاز کنید!

انواع تمرین چندگانه

Vinyasa، Hatha، Gentle، Restorative و Yin را کاوش کنید.

کمردرد خود را تسکین دهید

تمام تمرین‌های ما برای تقویت و کشش کمر شما کار می‌کنند - اگر بیشتر می‌خواهید، می‌توانید از ویژگی Boost برای هدف قرار دادن خاصیت خمیدگی پشت، استحکام پشت، یا کشش‌های کمر استفاده کنید.

صداها را انتخاب کنید

از بین 6 معلم مختلف یوگا انتخاب کنید تا با صدایی که دوست دارید هدایت شوید.

موسیقی در حال تغییر پویا

موسیقی که با نفس کشیدن شما بالا و پایین می شود.

همگام سازی بین دستگاه ها

به طور خودکار در تمام دستگاه های شما همگام سازی می شود.

افزایش ویژگی

یک تقویت اولیه و ثانویه را از میان 19 ناحیه مختلف بدن انتخاب کنید تا واقعاً تمرین خود را روی یک نقطه خاص متمرکز کنید. روال خود را با چرخش در همه آنها تغییر دهید.

ژست های مورد پسند و حذف شده

ژست "لایک" برای افزایش احتمال ظاهر شدن آنها در تمرین شما. ژست های "نپسند" و هرگز در تمرین شما ظاهر نمی شوند.

سرعت انتقال و طول نگه داشتن

با تغییر سرعت انتقال (میزان زمان حرکت بین یک حالت به حالت دیگر) و طول نگه داشتن (میزان زمانی که در ژست می گذرانید) سرعتی را طراحی کنید که برای شما کارساز باشد.

چندین زبان

علاوه بر 6 صدای انگلیسی صحبت کردن ما، تمام تمرینات یوگا به 6 زبان دیگر موجود است!

"من عاشق برنامه شما هستم. من یک پزشک هستم و آن را همیشه به بیمارانم توصیه می کنم، برای کسانی که از اضطراب و اختلال هراس رنج می برند تا کسانی که کمردرد دارند. من نمی توانم به اندازه کافی از شما تشکر کنم که یوگا را به زندگی من بازگردانید - که آن را بسیار در دسترس، قابل دسترس و راحت کرده است. -جیمز

"مثل همیشه دوستش دارم. شما بچه ها زندگی من را تغییر داده اید. من دیگر تی رکس نیستم و می توانم بدون کمردرد حرکت کنم. ممنون :)” -شارون

"حالت ترمیمی برای بدن 71 ساله من عالی است!" -مارگارت

من از کیفیت این تمرین کاملاً هیجان زده هستم. احساس می کردم در یک استودیو هستم و واقعاً عرق کرده و به چالش کشیده شده بودم. آفرین!" -امیلی

"پس از تنها یک جلسه یین، می توانم تفاوت * عظیم* را در انعطاف پذیری خود احساس کنم." - الکساندرا

شرایط و ضوابط Down Dog را می توانید در https://www.downdogapp.com/terms پیدا کنید

خط‌مشی رازداری Down Dog را می‌توانید در https://www.downdogapp.com/privacy پیدا کنید