کمک خواب - آرامش

یک محیط راحت یا نویز سفید برای جلوگیری از بهم ریختگی ایجاد کنید

برای افرادی که خواب ضعیفی دارند، شادترین چیز داشتن یک محیط خواب راحت است. با این حال، وقتی خواب‌آلود هستید، اما سر و صدای اطرافتان شما را آشفته می‌کند، چه می‌کنید؟ آیا شما به طور خاص می خواهید یک نویز سفید برای مقابله با این صداهای ناخواسته مزاحم داشته باشید؟

مثلاً در تابستان وقتی بچه بودم، بادبزن بزرگ صدای غرش می‌وزید و صداهای دیگر را مسدود می‌کرد و ما را خواب‌آلود می‌کرد، آیا الان دلتنگ محیط گذشته هستیم؟ همچنین در شب های بارانی بسیار راحت و آرامش بخش است. چرا که صدای قطرات باران باعث می شود افراد ناراحتی ها و اضطراب های خود را فراموش کنند، افکار خود را رها کنند، جسم و ذهن خود را کاملاً آرام کنند و آرام آرام به خواب راحت بپردازند.

حال این اپلیکیشن می تواند به افرادی مانند ما که خواب ضعیفی داریم اجازه دهد که محیط خواب نسبتا خوبی داشته باشند. هنگامی که شخصی در اطراف شما در شب پر سر و صدا است، برنامه را باز کنید. نویز سفید مورد نظر را می توان انتخاب کرد. در اینجا سری سیکادا، سری قطره باران و سری باد. نوع مورد نظر خود را انتخاب کنید، صدا را انتخاب کنید، می توانید آزادانه میکس و هماهنگ کنید، در باد و باران به شیا چان گوش دهید و با یک موسیقی ناب خوب برگردید، فوق العاده نیست؟ در یک روز بارانی در جنگل غوطه ور شوید یا با پنکه روشن بخوابید. برای جداسازی صدا و به خواب رفتن عالی است.

صدای مورد علاقه من صدای قطرات باران و هواکش است که بارها مرا به خواب همراهی کرده است.

چه کار میکند؟

1. شما می توانید صدای سفید، باران، نسیم دریا، فن ها، آبشارها، جریان های آب، سیکادا، همه چیز را انتخاب کنید!

2. می توانید موسیقی خالص را انتخاب کنید. بسیاری از موسیقی های خالص برای کمک به خواب و آرامش افراد برای بازی با نویز سفید برای آرامش بیشتر وجود دارد!

3. همه نویزهای سفید را می توان مخلوط و پخش کرد، نه متقابل.

4. می توانید از آن برای جداسازی برخی صداهای مزاحم مانند صدای دیگران، بوق ماشین یا سایر صداهایی که بر خواب تأثیر می گذارند استفاده کنید. اگر سوت ماشین است، بازی با هدفون را توصیه می کنم

5. ذهن خود را آرام کنید. روزهای بارانی همیشه باعث می شود مردم احساس راحتی کنند و صدای قطرات باران می تواند مردم را آرام کند. وقتی احساس تحریک پذیری می کنید، صدای باران را از گوشی خود امتحان کنید. انیمیشن باران درون برنامه ای به شما امکان می دهد به باران گوش دهید و ذهن خود را آرام کنید.

6. مدیتیشن: اگر نمی توانید با نویز سفید و موسیقی خالص آرام شوید، می توانید مدیتیشن آرامش را دوباره امتحان کنید. به صداهای طبیعت گوش دهید، نفس عمیق بکشید و استراحت کنید.

7. طبیعت را احساس کنید. این برنامه دارای بازخورد انیمیشن داخلی است که به مردم امکان می دهد باد، باران و سیکادا را غوطه ور کنند. به پراکندگی تنش و اضطراب کمک می کند و ذهن را آرام می کند.

خواب خوب ببین