What's Up? - Mental Health App

برای زمانی که شما یک کمک اضافی کمی گرفتن را از طریق آن روزها سخت نیاز

خریدهای درون‌برنامه فقط برای کمک‌های مالی

چه خبر؟ یک برنامه رایگان فوق‌العاده است که از بهترین روش‌های CBT (درمان رفتاری شناختی) و ACT (درمان تعهد پذیرش) برای کمک به مقابله با افسردگی، اضطراب، خشم، استرس و موارد دیگر استفاده می‌کند! با طراحی زیبا و مدرن، سرفصل ساده و روش‌های آسان برای دنبال کردن، می‌توانید در عرض چند ثانیه به آنچه بیشترین کمک را به شما می‌کند برسید!

ویژگی های برتر

• 12 الگوی رایج تفکر منفی و روش های ساده برای غلبه بر آنها

• 10 استعاره عالی که به شما کمک می کند با احساسات منفی کنار بیایید

• یک دفترچه خاطرات جامع برای نگه داشتن افکار و احساسات شما، از جمله توانایی رتبه بندی احساسات در مقیاس از 10

• ردیاب عادت مثبت و منفی. اهدافی را برای تمرین آن عادات خوب و در عین حال پایان دادن به عادات بد تعیین کنید!

• مقیاس فاجعه. وقتی همه چیز خیلی زیاد است، مشکلات خود را با دید بهتری در نظر بگیرید

• یک بازی زمینی حاوی بیش از 100 سوال سرگرم کننده برای کمک به شما در زمان حال و زمانی که استرس شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

• 3 تکنیک ساده تنفس برای حفظ آرامش و آرامش

• بیش از 70 نقل قول مثبت، با قابلیت اضافه کردن خود و به اشتراک گذاری آنها با جهان!

• از اطلاعات شخصی خود با یک رمز عبور محافظت کنید، از جمله یک رمز عبور فقط عددی یا یک رمز پیچیده تر

• داده های خود را بین دستگاه های خود همگام سازی کنید و از داده های خود نسخه پشتیبان تهیه کنید تا هرگز آن ها را از دست ندهید

• تم ها، شامل بیش از 20 رنگ مختلف برای سفارشی کردن برنامه

• و بسیاری از ویژگی های دیگر

می خواهید با ما تماس بگیرید؟ برای من یک ایمیل به آدرس [email protected] ارسال کنید