با ورزش یوگا به سرعت وزن اضافه کنید. تمرینات افزایش وزن برای زنان 15 کیلوگرم در ماه
دلایلی که برای افزایش وزن باید یوگا را تمرین کنید.
آیا از ورزش کردن و مصرف مقدار زیادی پودر پروتئین برای افزایش وزن خسته شده اید؟
آیا از اختلال خوردن رنج می برید؟
آیا به دلیل لاغری بدن دچار استرس و افسردگی هستید؟
تمام رژیم های غذایی را امتحان کرده اید اما هنوز وزن اضافه نکرده اید؟
آیا برای افزایش وزن به سراغ انواع غذاهای ناسالم مانند پیتزا، همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه و غیره رفته اید؟ هنوز نتیجه ای نگرفته؟ کالری موجود در این غذاها ممکن است به افزایش وزن شما کمک نکند، اما ممکن است در نهایت بیمار شوید.
پس از تحقیق و توسعه فراوان و مشاوره از متخصصان مختلف چاقی، پزشکان و متخصصان تغذیهدکتر زیو فرمول مبتنی بر شواهد را برای افزایش وزن در تنها 7 روز ارائه کرده است. /font> انواع مختلفی از حرکات یوگا و آساناها را ارائه می دهد که شما را در درس افزایش وزن راهنمایی می کند. همچنین توصیه هایی در مورد برنامه غذایی سالم دارد که حتما باید از آنها پیروی کنید.
برنامه افزایش وزن با پوشش دادن: افزایش وزن عالی را فراهم می کند
1. هالک یوگا برای بدن قوی
2. یوگا برای تقویت عضلات
3. یوگا برای افزایش بدن
4. یوگا برای افزایش بالاتنه
5. یوگا برای رشد بدن
6. یوگا برای شانه ها و بازوهای قوی
7. یوگا برای سینه سنگین
ویژگی های برنامه افزایش وزن:
• راهنمای صوتی و ویدیوی سه بعدی برای هر مرحله از تمرین.
• افزایش وزن را هر روز پیگیری کنید و پیشرفت خود را از طریق نمودار مشاهده کنید
• پیشرفت عملکرد افزایش وزن را پیگیری کنید
• آسان برای درک یوگا خانگی، تمرینات و ورزش طراحی شده برای افزایش وزن - برای مردان و زنان
• پشتیبانی از 18 زبان - دستورالعمل های صوتی
• مربی شخصی برای پیگیری و مربی
• تمام تمرینات خانگی، بدون نیاز به هیچ ابزار و دارو
• نکات و توصیه های تمرین تنفسی در ویدیو
• برای درک بهتر حالت‌های یوگا، پرانایاما و تمرین‌ها، ویدیوهای با جزئیات اضافه کنید
• نکات و راهنماهای سالم روزانه در مورد افزایش وزن برای مردان و زنان
• بیشتر برنامه های سفارشی برای هر یک
• تمرین روزانه و ردیاب رژیم
• یادآورهای تمرینی سفارشی برای یادآوری پیشرفت افزایش وزن
• نمودار کالری سوزانده شده روزانه، افزایش وزن و BMI
• برای افزایش وزن، یوگا و تمرین ورزشی مبتنی بر تحقیق و علمی ارائه دهید
• بدون باشگاه، بدون تجهیزات و بدون دارو – بدون عوارض جانبی
• 100% کار کنید - (در هر سنی)
• رژیم غذایی غیر گیاهی / گیاهی / وگان برای همه نوع از کاربران
فرمول مخفی افزایش وزن
1. رژیم غذایی ودایی
کمبود وزن برای سلامتی خوب نیست. این بدان معنا نیست که باید صرفاً برای افزایش وزن شروع به خوردن همه غذاهای ناسالم کنید. مهم است که همیشه یک رژیم غذایی مغذی و سالم داشته باشید، چه بخواهید وزن خود را افزایش دهید یا کاهش دهید. این اپلیکیشن فهرستی از غذاهای سالمی دارد که به افزایش وزن شما کمک می کند.
2. یوگای باستانی
برخی از حرکات ثابت شده یوگا برای افزایش وزن عبارتند از Supta Badhakonasana، Vajrasana و Matsyasana. این حرکات به بهبود اشتها و هضم غذا کمک می کند. متابولیسم شما را نیز افزایش می دهد.
3. تمرین / تمرین HIIT
اگر تمرینات/ورزش HIIT را به طور منظم دنبال کنید، به افزایش توده عضلانی شما کمک می کند. بنابراین، این منجر به افزایش وزن می شود.
4. پرانایاما
پرانایاما نوعی آرامش است. هنگامی که بدن شما احساس آرامش می کند، به طور خودکار آنچه را که برای بدنش مناسب است انتخاب می کند.
آسان، مفید و 100% رایگان! منتظر چه هستید؟ بهترین برنامه افزایش وزن را در سال 2022 دریافت کنید - ورزش و رژیم غذایی یوگا افزایش وزن - برای مردان و زنان همین حالا.
با آرزوی موفقیت در افزایش وزن برای شما… لذت ببرید…
حتی بیشتر در http://www.drzio.com بیابید.