Vegan

با نکات بهداشتی، انجمن و ردیاب تناسب اندام آفلاین، از یک زندگی وگان سالم لذت ببرید

دستورالعمل‌های وگان و برنامه رژیم غذایی گیاهخواری آفلاین - سفر سلامتی مبتنی بر گیاه شما از اینجا شروع می‌شود

برای کشف دنیای پر جنب و جوش غذاهای گیاهی آماده هستید؟ معرفی برنامه برنامه غذایی وگان، راهنمای جامع شما برای پذیرش یک سبک زندگی وگان مغذی. با مجموعه گسترده ای از بیش از 4000 دستور العمل های گیاهی، برنامه های غذایی و منابع، ما اینجا هستیم تا از مسیر شما به سوی سلامتی پر جنب و جوش حمایت کنیم. از صبحانه‌های سالم گرفته تا شام‌های رضایت‌بخش و هر چیز دیگری، ما هوس‌های گیاهی شما را پوشش می‌دهیم.

ویژگی هایی برای تغذیه سبک زندگی وگان شما:

هزاران گونه گیاهی: در مجموعه گسترده ای از دستور العمل های گیاهی، صبحانه، ناهار، شام، و دسرهای لذیذ غواصی کنید. غذاهای خلاقانه گیاهی را برای هر هوسی کشف کنید.

مزایای مواد تشکیل دهنده: درباره فواید مواد مختلف برای سلامتی بیاموزید، تا بتوانید انتخاب های آگاهانه ای در مورد اینکه چه بخورید داشته باشید.

اطلاعات تغذیه ای: همه دستور العمل های سالم حاوی اطلاعات تغذیه ای هستند، بنابراین می توانید با ردیابی کالری ها، ماکروها و سایر مواد مغذی خود، انتخاب های سالمی داشته باشید.

ویدئوی آماده‌سازی دستور غذا: ویدئوهایی از هر دستور غذای وگان در حال آماده‌سازی را تماشا کنید، تا بتوانید دقیقاً نحوه انجام آن را ببینید

جوامع: در جوامع پر جنب و جوش ما با دوستداران رژیم غذایی وگان ارتباط برقرار کنید. پیروزی های آشپزی خود را به اشتراک بگذارید، به دنبال مشاوره باشید و نکات آشپزی را تبادل کنید

مقالات غذایی: دانش خود را با مقالات غذایی انتخاب شده ما افزایش دهید. در مورد تاریخچه غذاهای گیاهی مورد علاقه خود اطلاعاتی کسب کنید و تکنیک های جدید آشپزی را کشف کنید

کانال‌های غذایی کاربر: دستور غذای گیاهخواری خود را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید و درباره محصولات خود بازخورد دریافت کنید

ردیاب گام: مراحل خود را دنبال کنید و ببینید چه مقدار کالری در روز می سوزانید

ردیاب فعالیت و تناسب اندام: تمرینات و پیشرفت خود را با ردیاب تناسب اندام داخلی ما پیگیری کنید. ببینید چقدر کالری می سوزانید، چقدر می دوید و چقدر در روز ورزش می کنید

کالری شمار: کالری دریافتی خود را پیگیری کنید تا بتوانید با خوردن یک رژیم غذایی سالم به اهداف تناسب اندام خود برسید

یوگا: ژست‌ها و توالی‌های یوگا را بیاموزید تا به شما در آرامش، کاهش استرس، و بهبود سلامت کلی‌تان کمک کند.

نکات بهداشتی و زیبایی: درباره نحوه تغذیه سالم برای سلامت و زیبایی کلی خود نکاتی دریافت کنید

لیست خرید: یک لیست خرید برای همه موادی که برای دستور غذای گیاهی مورد علاقه خود نیاز دارید ایجاد کنید

برنامه‌ریز وعده‌های غذایی: وعده‌های غذایی سالم خود را برای هفته آینده برنامه‌ریزی کنید و دستور العمل‌های مورد علاقه خود را در برنامه غذایی خود ذخیره کنید.

هندز آزاد℠: با فرمان صوتی آشپزی کنید

آشپزی با℠: از مواد موجود در انبار خود برای ایجاد یک غذای گیاهی سالم استفاده کنید

TurboSearch℠: جستجو بر اساس نوع رژیم غذایی، جوانه طعم، دوره، زمان غذا خوردن و بسیاری از فیلترهای دیگر

ماشین حساب BMI: شاخص توده بدنی خود را بیاموزید و دسته بندی نسبت بدن خود را بدانید

دستور پخت‌های فصلی: دستور پخت‌هایی را پیدا کنید که از مواد فصلی استفاده می‌کنند تا بتوانید غذاهای محلی و تازه بخورید.

مشارکت کنید: چیز جدیدی پیدا کردید؟ فیلم ها، مواد، روش ها و تصاویر دستور پخت خود را با ما به اشتراک بگذارید.

تطبیق پذیری وگانیسم را با دستور العمل هایی جشن بگیرید که طعم طبیعی میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات و آجیل را برجسته می کند. از سوپ های مقوی گرفته تا دسرهای مقوی، آشپزی وگان هرگز اینقدر هیجان انگیز نبوده است.

چرا برنامه برنامه غذایی وگان خود را انتخاب کنید؟

❖ سالم غذا بخورید و به اهداف تناسب اندام خود برسید

❖ دستور العمل های گیاهی سالم و خوشمزه درست کنید که متناسب با سلیقه و نیازهای غذایی شما باشد

❖ با ارزش غذایی غذاهای سالم مختلف آشنا شوید

❖ از دیگر عاشقان غذا الهام بگیرید

❖ دستور العمل های خود را با جامعه به اشتراک بگذارید

❖ با دوستداران گیاهخواری همفکر در جوامع ما ارتباط برقرار کنید

❖ با مقالات غذایی بر اساس دستور العمل ها و مواد تشکیل دهنده مطلع شوید

دسته بندی های تحت دستور رژیم غذایی سالم وگان عبارتند از:

❖ غنچه طعم: تند، شیرین، ترش، تند و بیشتر

❖ دوره ها: پیش غذا / پیش غذا، سوپ، پیش غذا، دسر و موارد دیگر

❖ نوع پخت: سرخ کردنی، آب پز کردن، پختن، کباب کردن و غیره

❖ لوازم خانگی: تابه، قابلمه، اجاق گاز، اجاق گاز و بسیاری موارد دیگر برای آزمایش شما

اکنون برنامه دستور غذای گیاهی را دانلود کنید و زیبایی غذاهای گیاهی را جشن بگیرید.