Tochi: Mood Tracker, Journal

خلق و خوی خود را با توچی دنبال کنید. به آرامی فکر کنید، به طور خصوصی بنویسید، احساس بهتری داشته باشید

توچی: ردیاب خلقی که شما را درک می کند

توچی چیزی بیش از یک مجله است. این آینه احساسی شماست

با هر بار ورود، توچی به شما کمک می‌کند حالات خود را ردیابی کنید، عمیقاً تأمل کنید و الگوهایی را در پشت احساس خود بدون فشار، قضاوت یا سر و صدا کشف کنید.

چه با اضطراب، فرسودگی شغلی یا به سادگی بخواهید احساسات خود را درک کنید، توچی فضای آرام بخشی را ارائه می دهد که برای وضوح و رشد عاطفی ساخته شده است.

احساس خود را در چند ثانیه پیگیری کنید

روی یک گوی حالت ضربه بزنید تا احساس خود را ثبت کنید


احساسات سفارشی ایجاد کنید که منعکس کننده دنیای درونی شما هستند


الگوهای احساسی را با هسته های خلقی متحرک زیبا تجسم کنید

خلاصه های Smart Echo را دریافت کنید

توچی فقط ضبط نمی کند بلکه پاسخ می دهد.

خلاصه های احساسی هفتگی بر اساس نوشته های شما نوشته شده است.

بینش هایی که تغییرات خلقی، تغییرات شدت و الگوهای لحن را نشان می دهد

داستان پشت احساسات خود را درک کنید، نه فقط داده ها

نقاط عطف معنادار کسب کنید

قفل دستاوردهای بصری مرتبط با احساساتی که ثبت کرده اید را باز کنید

همانطور که فکر می کنید و رشد می کنید، ظاهر جدید Tochi را به دست آورید

پیشرفت شما بخشی از فضای احساسی شما می شود

فصل برای هر فصل احساسی

توچی سفری 12 فصلی را معرفی می کند که هر کدام حول محور تجربیات احساسی است. فصل‌هایی مانند «باران و انعطاف‌پذیری»، «عشقی که ماندگار شد» و «گام‌هایی که برداشته‌ام» را کاوش کنید هر فصل شامل بازتاب‌های هدایت‌شده متناسب با موضوع احساسی آن است. Premium قفل تمام فصل‌ها و مضامین را باز می‌کند.

ساخته شده برای حمایت از سلامت روان

توچی می تواند به شما در مدیریت موارد زیر کمک کند:

اضطراب و حملات پانیک، افسردگی و فرسودگی شغلی، ADHD و تحریک بیش از حد، نوسانات خلقی، استرس، و بیش از حد عاطفی

توچی با الهام از اصول CBT به شما کمک می کند تا افکار را به آرامی پردازش کنید، محرک ها را شناسایی کنید و دوباره با آنچه مهم است ارتباط برقرار کنید.

مجله ای که می خواهید به آن بازگردید

بررسی‌های روزانه ملایم برای خلق و خو، انرژی و بازتاب، اعلان‌های نوشتاری طراحی شده برای باز کردن احساسات، نه عملکرد فشار، الگوهای خود را در طول زمان بدون رگه‌ها یا گیمیفیکیشن ردیابی کنید.

مورد اعتماد بیش از 200000 کاربر

مردم به توچی باز می گردند زیرا این باعث می شود احساس درک کنند.
آنها برای کسب امتیاز ثبت نام نمی کنند، بلکه برای احساس بهتر ثبت نام می کنند.

آنچه توچی ارائه می دهد

وضوح احساسی
بینش بازتابی
فضایی آرام و معنادار که گوش می دهد.

اگر آماده کاهش سرعت و اتصال مجدد هستید، توچی آماده دیدار با شما است.

پشتیبانی: [email protected]