Tabata timer for Wear OS

تایمر برای تمرین اینتروال با استفاده از پروتکل TABATA با صداها برای Wear OS.

تایمر تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) برای پروتکل TABATA برای سیستم عامل Wear با صدا این برنامه برای کسانی است که با پروتکل TABATA آشنا هستند یا فقط می خواهند با آن آشنا شوند و قدرت کامل آن را احساس کنند. برای کسانی که می خواهند استقامت، قدرت خود را افزایش دهند یا اندام خود را کامل کنند. تایمر TABATA با صدا برای ساعت های هوشمند به شما در این امر کمک می کند.

تمرین TABATA یک تمرین اینتروال با شدت بالا است که هدف آن انجام حداکثر تعداد حرکات در حداقل زمان است. TABATA به دلیل یک روش بسیار ساده و جهانی محبوبیت باورنکردنی در بین دانش آموزان به دست آورده است. تمرینات TABATA در کنار سایر انواع تمرینات با شدت بالا به تدریج جایگزین ایروبیک کلاسیک و کاردیو با شدت متوسط ​​از برنامه علاقه مندان به تناسب اندام می شود.

TABATA یک مجموعه تمرینی سختگیرانه نیست، یک فرمول، پروتکل و روشی است که تمرین شما باید بر اساس آن باشد. یعنی می توانید هر تمرینی را انتخاب کنید و طبق طرح TABATA انجام دهید.

می خواهید فشار یو پی اس انجام دهید؟ لطفا! شکم، بورپی، اسکات، تاب کتل بل؟ مشکلی نیست می توانید چندین تمرین را انتخاب کنید. بین تمرینات 4 دقیقه ای، می توانید چند دقیقه استراحت کنید، سپس با قدرت دوباره به درس ها بازگردید. افراد مبتدی فقط به 1-2 تمرین نیاز دارند.

تایمر TABATA برای ساعت های هوشمند یک برنامه مستقل است که برای کار کردن نیازی به اتصال تلفن ندارد. اکنون، با اپلیکیشن تایمر پوشیدن TABATA، می توانید بدون ترس از افتادن، گم شدن یا غرق شدن گوشی، هر ورزشی از جمله شنا (در صورتی که ساعت هوشمند شما با پروتکل IP68 در برابر آب محافظت می شود) انجام دهید.

در تایمر فاصله TABATA ما برای سیستم عامل Wear می توانید فواصل آموزشی زیر را پیکربندی کنید:

- زمان آماده سازی

- زمان کلاس

- زمان استراحت

- زمان استراحت بین چرخه های TABATA

برای راحتی بیشتر در طول تمرین، برنامه تایمر TABATA با صدا برای سیستم عامل Wear OS هشدارهای صوتی، آلارم صدا و لرزش را برای شروع، نیمه و پایان هر مرحله از تمرین (گرم کردن، کار، استراحت، استراحت بین چرخه ها) ارائه می دهد.

برنامه تایمر TABATA با صدا برای سیستم عامل Wear OS از دستگاه هایی که سیستم عامل Android Wear 2.0 را اجرا می کنند با نمایشگر گرد و مربع پشتیبانی می کند.

فقط چهار دقیقه در روز به شما این امکان را می دهد که اندام خود را به حالت طبیعی در آورید، عضلات خود را تقویت کنید و وزن خود را کاهش دهید. تحقیقات انجام شده در دانشگاه توکیو توسط مخترع روش Izumi TABATA نشان داد که کلاس های استفاده از این روش منجر به کاهش 9 برابری بافت چربی در مقایسه با گروهی شد که در 45 دقیقه بر اساس اصل معمول شرکت کردند.

نشستن روی صندلی را تمام کنید، با پورت کار کنید و بدن شما به شما پاسخ خواهد داد، شکلی زیبا و سلامتی عالی.

در این نسخه از تایمر TABATA برای سیستم عامل Wear OS (تایمر HIIT)، ویژگی های زیر موجود است:

افزودن و ذخیره جلسات تمرین اینتروال خود در فواصل زمانی متفاوت از TABATA کلاسیک (20/10).

تعداد رویکردها از 1 تا 100.

تعداد چرخه های تاباتا می تواند از 1 تا 100 باشد.

زمان هر مرحله از تمرین (آمادگی، کار، استراحت، استراحت بین سیکل ها می تواند در محدوده 5 تا 500 ثانیه باشد.

فعال و غیرفعال کردن صدای شروع، وسط و پایان مرحله تمرین.

فعال و غیرفعال کردن لرزش در شروع، وسط و پایان مرحله تمرین.

در تمرینات اینتروال موفق باشید. به میلیون ها طرفدار TABATA بپیوندید.