Superfoods That Aid Digestion

فوق العاده بالا که هضم کمک می کند

غذاهایی که به هضم کمک می کنند عبارتند از: آناناس، پاپایا، برنج استخوان، ماست، دانه های روباز، سیب، آووکادو، دانه های چیا، ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ماهی تن و زنجبیل

هضم عملکرد اساسی، اما بسیار مهم است که اکثر مردم را به عهده دارند. پس از همه، مگر اینکه پیش از این به طور خاص اختلال گوارشی را تجربه کرده باشید، احتمالا هرگز حتی فکر انجام این روند را ندیده اید

صرفنظر از این، به منظور حمایت از هضم سالم، شما باید اطمینان حاصل کنید که آنزیم های گوارشی و باکتری هایی که در تجزیه مواد غذایی نقش مهمی دارند، قادر به انجام کار خود به روش کارآمد می باشند. این که آیا شما هرگز مسئله هضم را متوجه شده اید یا در حال حاضر از یک اختلال که با پردازش طبیعی مواجه می شوید رنج می برید، از جمله غذاهای زیر در رژیم غذایی شما، یک راه مطمئن برای بهبود روند و اطمینان از اینکه بدن شما می تواند حداکثر سود غذایی را به دست آورد از آنچه می خورید