ما از کوکی ها و فناوری های دیگر در این وبسایت برای بهبود تجربه کاربری شما استفاده می کنیم.
با کلیک بر روی هر پیوند در این صفحه شما دستور خود را برای سیاست حفظ حریم خصوصیاینجاو سیاست فایلمی دهید.
باشه موافقم بیشتر بدانید

ROOM to grow اسکرین شات ها

درباره‌ی ROOM to grow

با ROOM فضایی برای خود ایجاد کنید

ROOM یک ابزار دیجیتالی است که برای حمایت از پیشرفت و رفاه شخصی شما در حین تحصیل در دانشگاه طراحی شده است. با انجام تمرینات تعاملی کوتاهی که به شما امکان می دهد استرس را کاهش دهید، خلق و خوی خود را تقویت کنید و نحوه برخورد با مشکلات را تغییر دهید، اشیاء را جمع آوری کنید.

این برنامه شامل فعالیت‌های مختلفی است که تکنیک‌های مبتنی بر علم را آموزش می‌دهد که توسط روانشناسان برای کمک به افراد در ایجاد رفاه خود استفاده می‌شود. این اپلیکیشن در دانشگاه اراسموس روتردام در حال تحقیق و آزمایش علمی است.

از طریق برنامه می توانید:

روش‌هایی را برای مقابله با افکار یا نگرانی‌های غیر مفید و مدیریت احساسات تمرین کنید

شفقت خود را تربیت کنید

احساسات مثبت را افزایش دهید

سر و صدا را فیلتر کنید و روی چیزهایی تمرکز کنید که برای شما مهم هستند

ذهن آگاهی خود را بهبود بخشید

تکنیک های عملی تنفس و آرامش را برای بهبودی بهینه بیاموزید

خودتان را بهتر بشناسید و پیشنهادات شخصی دریافت کنید

صرف بخش کوچکی از زمان خود برای یادگیری و استفاده از این تکنیک ها می تواند به شما در مدیریت بهتر استرس، افزایش انعطاف پذیری، کاهش کمال گرایی و حفظ بهترین عملکرد شما کمک کند!

تمرینات

این برنامه شامل تمرین‌های کوتاه (3 تا 10 دقیقه) تعاملی و صوتی از CBT، ACT، ذهن آگاهی، و روان‌شناسی مثبت در میان سایر رویکردهای درمانی است که مطمئن می‌شود چیزی برای کسی وجود دارد.

نقشه خود را

خود را از طریق چک‌این‌های روزانه یا انجام آزمون‌های کوتاهی که «نقشه» عملکرد و الگوهای رفتاری شما را نشان می‌دهد، بشناسید. توصیه‌های شخصی‌سازی شده را بر اساس ویژگی‌های منحصر به فرد خود دریافت کنید.

توصیه ها

بر اساس آنچه که دوست دارید، و اینکه در حال حاضر چگونه انجام می دهید، توصیه هایی دریافت کنید!

پژوهش

با ثبت نام برای کمک به آزمایش و تحقیق در برنامه، به سلامت علم و دانش‌آموز کمک کنید. در ماه فوریه اطلاعات بیشتر در وب سایت ما.

جدیدترین چیست در نسخه‌ی 3.1.1

Last updated on 23/08/2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

بارگذاری ترجمه...

اطلاعات تکمیلی برنامه

آخرین نسخه

وارد شوید undefined در undefined 3.1.1

بارگذاری شده توسط

เอฟ เฟก

نیاز به اندروید

Android 6.0+

Available on

دانلود ROOM to grow بیشتر برنامه‌ها

نمایش بیشتر
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
با موفقیت مشترک شد!
اکنون به APKPure مشترک شده اید.
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
موفقیت!
شما الان عضو خبرنامه‌ی ما شدید.