10 مورد از محبوب ترین تمرینات کیگونگ با مدت زمان تقریبی 70 دقیقه.
چیگونگ بخشی از طب سنتی چین است و فارغ از سن ، دانش و ساختار بدنی قابل یادگیری است. تنفس آرام ، جریان نرم ، حرکت و تخیل را می توان به صورت نشسته ، ایستاده و دراز کشیده انجام داد. تمرین منظم به تحریک جریان زندگی در بدن کمک می کند و بنابراین روشی شگفت انگیز برای ورزش شخصی برای داشتن یک سبک زندگی سالم و اعتماد به نفس در رشد مثبت شخص است.
کورنلیا رود ، یک پزشک باتجربه با تجربه و رهبر دوره Qigong ، 10 مورد از محبوب ترین فرم های Qigong را با مدت زمان تقریبی 70 دقیقه به زبان آلمانی ارائه می دهد. این برنامه همچنین حاوی مقدمه کوتاهی در مورد چیگونگ است که مفاهیم اساسی چیگونگ را توضیح می دهد.
در اینجا مروری کلی ویدیو وجود دارد:
- مقدمه (5:13 صبح)
- تمرینات فردی
- تمرین جام چای چینی (1:52)
- سه گنج (2:24)
- تمرین زمینی (3:25)
- کلیه چیگونگ (11:30 صبح)
- O / MI / TO / FU - ورزش تنفسی با صداهای شفابخش (01:32)
- هشت تمرین هماهنگی برای زندگی روزمره (5:54)
- چیگونگ برای مراقبت های بهداشتی (10:05)
- هشت طغیان نجیب (11:34)
- پنج لوت (3:51)
- هشت تمرین سلامتی (15:55)
علاوه بر این ، این برنامه گزینه فعال کردن عملکرد یادآوری را ارائه می دهد تا تمرین منظم اثر سلامتی طولانی مدت را امکان پذیر کند. یک تابع تصادفی به انتخاب یک فیلم کمک می کند.
این برنامه را می توان به طور نامحدود با قیمت یک بار 6.99 یورو استفاده کرد.
ما برای شما آرزو می کنیم که سرگرم کننده باشید
اگر موردی برای رضایت شما نیست ، لطفا با ما تماس بگیرید:
Cornelia Rode و ناشر برنامه "برنامه را زنده می خورند"
info@eat-app-live.com