Efterfødsel

پس از تولد - راهنمای خود را برای تقویت و آرامش بدن پس از تولد به شما داده اند.

پس از تولد - بررسی بر روی بدن شما را راهنمای خود را در مورد چگونگی تقویت و بدن خود را شل پس از تولد به شما داده شده است. این برنامه توسط متخصصان توسعه یافته، که شما را تضمین آموزش است.

با استفاده از برنامه به عنوان الهام بخش به تناسب بدن در زندگی روزمره، و عادات خوب از همان آغاز تاسیس کرده ام.

چرا مهم است به آموزش بدن خود را؟

بارداری و زایمان یک بازی سخت برای بدن است، و در مرخصی زایمان شما بسیاری از آسانسور بی دست و پا، موقعیت پرستاری گنگ و بی خوابی شبانه.

بسیاری از زنان پیدا کردن آن دشوار برای پیدا کردن انرژی به مراقبت از بدن خود را پس از تولد داده اند.

آموزش مهم است که شما می توانید بدن خود را دوباره کشف و پرورش فعالیت شما باید قبل از شما باردار بودند عادت کرده اند. این مهم است که در اسرع وقت و به آموزش هر دو سمت راست و به طور منظم آغاز شده است.

بنابراین ما را انتخاب کرده اند فیزیوتراپیست بهترین ورزش در این برنامه - آنها بسیار آسان است به راه رفتن به تقویت کل بدن است و می تواند در هر کجا و در هر زمان انجام می شود - به عنوان مثال. در طبقه با کودک خود.

تمرینات مراقبت از تمام بدن خود را.

1. کف لگن

2. پرستاری و استقرار

4. کشش و تکان دادن، منحنی و گشاد

5. تقویت کرستی، باسن و ران

6. آرامش

ویژگی ها:

برنامه پس از زایمان دارای ویژگی های متعددی است که آموزش موفق اطمینان حاصل شود.

- فیلم ها با تمرینات

- فایل های صوتی

- "دانلودهای من": فیلم ها دانلود و فایل های صوتی که شما می توانید استفاده از زمانی که شما آنلاین هستند.

طراحی و توسعه توسط متخصصان

این برنامه توسط GynZone در همکاری با فیزیوتراپیست و دکترا اولا با توجه توسعه یافته است.