پلانک سفارشی و تایمر تمرین اصلی با چالش - عالی برای تمرین عضلات شکم!
🔥 با قابل تنظیم ترین تایمر تمرین پلانک، هسته قوی تری بسازید!
تایمر پلانک به شما کمک میکند چربیهای شکم را بسوزانید، شکم را تقویت کنید، وضعیت بدنی خود را بهبود ببخشید و قدرت مرکزی بدن را افزایش دهید - همه اینها از راحتی خانه شما. چه در حال شروع اولین چالش 30 روزه پلانک خود باشید یا به دنبال تمرینات اصلی پیشرفته باشید، این برنامه با اهداف شما سازگار است.
🏆 چرا تایمر پلانک؟
* سفارشی سازی نهایی - مدت زمان، سطح دشواری و زمان استراحت خود را تنظیم کنید. انعطاف پذیرتر از هر برنامه پلانک دیگری.
* حالت های چالش - به چالش های ماهانه پلانک بپیوندید و استقامت خود را بالا ببرید.
* پیگیری پیشرفت - پیشرفت خود را با آمار و تاریخچه دقیق مشاهده کنید.
* ویژگی های اجتماعی - نتایج را به اشتراک بگذارید، با دوستان خود رقابت کنید و با انگیزه بمانید.
* راهنمای صوتی - با نشانه های صوتی واضح متمرکز بمانید.
* بدون نیاز به تجهیزات - در هر مکان و هر زمان آموزش دهید.
💪 مزایای آموزش مداوم پلانک
* چربی های شکم را بسوزانید و شکم را سریعتر تقویت کنید
* بهبود وضعیت و ثبات
* کاهش درد کمر و افزایش انعطاف پذیری
* شانه ها، بازوها و باسن خود را تقویت کنید
📅 چگونه کار می کند
* یک تمرین را انتخاب کنید یا روال پلانک سفارشی خود را ایجاد کنید
* تایمر با هدایت صوتی را دنبال کنید و مجموعه های خود را کامل کنید
* پیشرفت خود را پیگیری کنید و دستاوردها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
* روزانه تکرار کنید - نتایج واقعی را فقط در چند دقیقه در روز ببینید!
امروز Plank Timer را دانلود کنید و به هزاران نفر بپیوندید که از طریق تمرینات سریع و موثر پلانک، یک هسته قوی و پایدار ایجاد می کنند. چه 5 دقیقه یا 30 دقیقه وقت داشته باشید، برنامه ای عالی برای مطابقت با سطح آمادگی جسمانی خود پیدا خواهید کرد و انگیزه شما را حفظ می کند.