Alimente-se - Dieta e Macros

کالری شمار. تغذیه سالم. نکته نوتری برای کاهش وزن سالم

رژیم غذایی شخصی سریع و موثر برای کاهش وزن، افزایش توده عضلانی و بهبود تغذیه از طریق آموزش مجدد رژیم غذایی مناسب.

از دفترچه خاطرات غذایی ما برای ثبت وعده های غذایی خود استفاده کنید و اجازه دهید کالری و شمارشگر ماکرو کارهای سنگین را برای شما انجام دهند!

از وعده های غذایی مناسب و دستور العمل های ما برای یک رژیم غذایی سالم و مغذی لذت ببرید. غذاهایی با جدول تغذیه ای کامل، با تمام درشت مغذی ها و مواد مغذی به صورت رایگان.

✅ آیا می خواهید سالم تر غذا بخورید و سریع به اهداف خود برسید؟ به 5 میلیون کاربر بپیوندید و اکنون نصب کنید!

رژیم غذایی شخصی

برنامه Eat Well یک برنامه غذایی شخصی بر اساس هدف شما ایجاد می کند، خواه کاهش وزن، کاهش چربی یا افزایش توده عضلانی باشد.

- برنامه غذایی کامل

- غذاها و دستور العمل های آسان و کاربردی (جدول کامل تغذیه با درشت مغذی ها)

- بخش ها، کالری ها و ماکروها متناسب با شما

- دستور العمل برای آموزش مجدد تغذیه

- انواع مختلف تغذیه سالم مانند: کم کربوهیدرات، پرکالری، نوردیک، رژیم بدون گلوتن و رژیم بدون لاکتوز.

- گزینه های ویژه رژیم غذایی وگان و گیاهخواری.

کالری شمار - دفتر خاطرات غذایی

با ردیابی کالری و درشت مغذی های دریافتی خود به نتایج سریع تری برسید. با دفترچه خاطرات غذایی ما، به غذاهایی با کالری و ماکرو تایید شده دسترسی دارید.

- میزان کالری و ماکرو دریافتی خود (کربوهیدرات، پروتئین و چربی) را پیگیری کنید

- یک هدف کالری و کلان ایجاد کنید

- غذاها و دستور العمل های خود را ضبط کنید

- گزارش ها و آمار مصرف کلان و کالری

- گزارش های صادراتی و ارسال آنها به یک متخصص تغذیه (شما می توانید رژیم غذایی متخصص تغذیه را از طریق برنامه ضبط کنید)

من به عادات سالم با ویژگی های انحصاری اعتقاد دارم

- امتیاز سالم: دریابید که آیا رژیم غذایی شما ایده آل است یا خیر

- روزه داری متناوب: با پروتکل های روزه متناوب به روشی سالم وزن کم کنید.

- دستور العمل های مناسب برای زندگی روزمره و لحظات خاص - همه با اطلاعات کامل در مورد درشت مغذی ها (کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها)

- کنترل مایعات و آب خورده شده

- وزن و اندازه گیری بدن خود را ذخیره کنید

- اهداف خاص بر اساس درشت مغذی ها و وعده های غذایی

- نمودارهایی با ماکروهایی که در هر ساعت مصرف می شوند (ایده آل برای اشتراک گذاری با متخصص تغذیه)

- دفتر خاطرات غذایی کاملاً قابل تنظیم

- برنامه ریزی برای آموزش مجدد تغذیه

- مطالب و نکاتی برای کاهش وزن، کاهش چربی و افزایش توده عضلانی

رژیم های غذایی معروف

- آموزش مجدد غذا

- کربوهیدرات کم

- پرکالری

- نوردیک

- رژیم وگان

- رژیم گیاهخواری

- رژیم غذایی بدون گلوتن

- رژیم غذایی بدون لاکتوز

آیا می خواهید وزن کم کنید، چربی کم کنید یا توده عضلانی به دست آورید؟ Alimente-se بهترین برنامه رژیم غذایی و کالری شماری برای شما است!

✅ اکنون نصب کنید و سفر سالم خود را شروع کنید!

تماس ها

• https://www.alimentese.app

• https://www.instagram.com/alimenteseapp

• https://www.lealapps.com

• [email protected]