Neck & Shoulder Pain Relief Yo

ورزش فیزیوتراپی یوگا برای گردن درد و درد شانه توسط شخصی درمانی.

آیا از درد شانه و گردن رنج می برید؟ آیا برای تسکین درد خود به درمان سریع نیاز دارید؟

• ساعت ها کار روی میز منجر به درد شدید گردن و درد شانه می شود؟

• عدم خوابیدن به روش صحیح باعث درد در گردن شما می شود؟

• آیا شما به یک راه حل فوری و دائمی نیاز دارید؟

در اینجا پاسخ به تمام سوالات شما وجود دارد! خانه درمانی شخصی به شما کمک می کند تا از درد گردن و شانه خود راحت شوید.

دکتر Zio پس از مشاوره از متخصصان مختلف ارتوپدی ، متخصصان مغز و اعصاب ، پزشکان و فیزیوتراپی ، برای شما برنامه درمانی مبتنی بر شواهد آورده است که شامل رژیم ودیک ، تمرینات ودیک + تمرین HIIT ، پرانایاما و یوگای باستان است.

گردن ، تسکین درد شانه دارای 4 فرمول مخفی است

1. رژیم غذایی ودایی

2. تمرین HIIT / ورزش ودیک

3. یوگای باستان

4. پرانایاما

رژیم غذایی ودایی

برای ارتقا health سلامت اسکلت ، علم و طبیعت رژیم های غذایی و تغذیه ای فوق العاده ارائه داده اند. به منظور حفظ سلامت اسکلت با اهمیت تغذیه آشنا شوید. اگر از گردن درد رنج می برید ، به دنبال یک برنامه غذایی باشید که باعث تقویت استخوان ها ، عضلات و کمک به مبارزه با التهاب شود. این برنامه یک برنامه غذایی خاص را ارائه می دهد که به مبارزه با عفونت و تسکین درد گردن کمک می کند.

تمرین HIIT / ورزش ودیایی

نواحی خاص گردن و شانه می توانند با کمک تمرینات انعطاف پذیری ، تحرک و تقویت ، به طور مثر شل و کشیده شوند. اگر این تمرینات را در کل دامنه حرکت انجام دهید قطعاً نتیجه مثبتی به شما می دهد.

یوگای باستان

یوگا به تقویت عضلات شانه و گردن کمک می کند. Sukhasana ، Vajrasana ، Bhujangasana برخی از موضوعات یوگای باستانی است که شما قطعاً می توانید تمرین کنید و به نوبه خود به شما در درمان درد گردن و شانه کمک می کند. اگر به تسکین فوری درد نیاز دارید ، برنامه این برنامه ها را در برنامه درمانی برای شما فراهم می کند.

پرانایاما

عمل تنظیم نفس به پرانایاما معروف است. این یک تمرین برای سلامتی ذهنی و جسمی است و همچنین یک جز component اصلی یوگا است. کلمه "پرانا" به معنی زندگی است ، "یاما" به معنای کنترل در سانسکریت است. الگوهای مختلف تمرینات تنفسی در پرانایاما نقش دارند. توالی خاصی برای دم ، بازدم و نگه داشتن نفس شما داده می شود. چنین مفاهیمی از یوگا در برنامه درمانی برنامه نیز ذکر شده است.

این برنامه پوشش کاملی برای درد گردن و شانه فراهم می کند:

1. کمر درد

2. کمردرد

3. درد مزمن (از بیش از 6 ماه)

4. درد حاد (از 3-6 ماه)

5. عصب نخاعی و درد دیسک

امکانات:

- آموزش انیمیشن و تمرین یوگا با مدل سه بعدی

- درک آسان یوگا ، تمرینات و تمرینات خانگی آسان است

- مربی شخصی برای پیگیری برنامه کاهش درد روزانه کمر

- فیلم هایی با جزئیات بیشتر برای درک بهتر وضعیت های یوگا ، پرانایاما و تمرینات

- وبلاگ های تسکین درد برای راهنمایی های روزانه اضافی در مورد کمردرد

- برنامه های سفارشی تر برای هر کاربر

- رژیم غذایی غیر Veg / Veg / Vegan برای همه نوع کاربران.

- تمرین روزانه و ردیاب رژیم

- یادآوری روزانه برای حفظ مسیر شما

آسان ، مفید و رایگان! منتظر چه چیزی هستید؟ همین حالا بهترین برنامه درمان گردن و شانه را در سال 2021 یوگای تسکین درد شانه و گردن دریافت کنید.

با آرزوی شادی و درد گردن مبارک سفر رایگان با ما… لذت ببرید

در http://www.drzio.com اطلاعات بیشتری کسب کنید.

سلب مسئولیت

قبل از شروع یک دوره درمانی درمانی جدید ، بخاطر داشته باشید که با پزشک خود مشورت کنید. این محصول یک درمان حمایتی برای بدن شما است. و به هیچ وجه جایگزین هیچ دارویی نیست که توسط پزشک تجویز شده باشد. در این شرایط خاص ، یک شواهد بالینی خاص نشان می دهد که یوگا و رژیم غذایی یک درمان حمایتی ایمن و موثر است.