myWorkout

مربی تناسب اندام خود را به از دست دادن وزن، به دست آوردن عضلات با خانه و سالن بدنسازی برنامه های تمرین

myWorkout یک برنامه تناسب اندام و تمرین برای زنان و مردان، برای هر سنی با مجموعه های غنی از تمرینات است که می تواند در باشگاه یا خانه، با یا بدون تجهیزات اجرا شود.

اپلیکیشن اندروید myWorkout همچنین دارای یک اپلیکیشن Wear OS و اپلیکیشن ساعت سامسونگ تایزن است که می توانید از آن به همراه اپلیکیشن تلفن همراه استفاده کنید.

اهداف برنامه برای کمک. کاهش وزن، افزایش وزن، عضله سازی، تناسب اندام، افزایش تناسب اندام و قدرت، گرفتن شش بسته، بازوهای بزرگتر، سینه بزرگتر، نیم تنه بزرگتر، کمر قوی، پاهای قوی، سبک زندگی سالم.

★ شما مقدار زیادی از تمرینات، تمرینات و برنامه های بلند مدت را پیدا خواهید کرد. آنها شما را خوش فرم، عضلانی و سالم تر می کنند.

★ با استفاده از بیش از 300 تمرین با راهنمای کامل گام به گام و نمایش متحرک تمرینات، می توانید تمرینات و برنامه های تمرینی ایجاد کنید.

★ شش بسته، اسلحه دوسر بازویی، شانه های پهن، سینه بزرگ، بازوهای قوی، V tapper پشت خود را با استفاده از این برنامه دریافت کنید.

امکانات

✓ رایگان برای استفاده و رایگان برای ایجاد و پیگیری تمرینات خود را.

✓ 300+ تمرین برای ساخت عضلات، کاهش وزن، کشش، افزایش قدرت

✓ 35+ برنامه تمرین

✓ برنامه های آموزشی کامل

✓ برنامه تناسب اندام و بدنسازی که به صورت آفلاین و آنلاین کار می کند.

✓می توانید تمرینات خود را در تقویم تمرینی برنامه ریزی کنید. برنامه روزها و زمان های تمرین شما را یادآوری می کند.

✓ تمرینات و برنامه های از پیش تعریف شده زیادی برای هر سطح از مبتدی تا پیشرفته وجود دارد.

✓ می توانید برنامه های خود را با استفاده از گزارش های تمرین ردیابی کنید. صدای راهنمایی به شما کمک می کند تا تمرین خود را به طور موثر مدیریت کنید.

✓ نقشه عضلانی زیبا به شما نشان می دهد که کدام گروه های عضلانی را می توان با استفاده از کدام تمرینات کار کرد.

✓ همچنین می توانید اقدامات بدن خود را وارد کنید و اقدامات خود را پیگیری کنید.

تمرینات در برنامه

* قفسه سینه و عضله دوسر برای مبتدیان

* پشت و سه سر برای مبتدیان

* پاها و شانه ها برای مبتدیان

* تمرین قفسه سینه

* تمرین پشت

* تمرین پا

* شانه و شکم

* عضله دوسر و سه سر

* تمرین پاهای بزرگ

* سینه و پشت (تمرین حجمی آلمانی)

* سینه و شانه ها

* تمرین بالاتنه

*تمرین کامل بدن در خانه

* تمرینات خانگی شکل بدن

* تمرین پشت و دو سر بازو

* تمرین بوتی در خانه

* تمرین پاها (ایزوله)

* تمرین علمی 7 دقیقه ای

* تمرین تاباتا - 10 دقیقه

* شکم زرهی

* تمرین روزانه

* تمرین دراز کشیدن در خانه

* تمرین کل شکم

* DTP- تمرین سینه و پشت

* DTP- پاها، قسمت فوقانی شکم

* DTP- Arms & Lower Abs

* DTP- شانه ها و تله های بالایی

* تمرین شکم در آتش

* هیپرتروفی / شانه ها و تله ها

* هیپرتروفی / پاها و شکم

* هیپرتروفی / پشت و عضله دوسر

* هیپرتروفی / قفسه سینه و عضله سه سر

* 300 اسپارتی شکم

* دیوانه 5×5

* پاورلیفتینگ مبتدیان

* تمرین حباب باسن

* FST- تمرینات

برنامه های تمرینی کامل در برنامه

* 3 روز تقسیم

* 4 روز تقسیم

* 2 روز تقسیم

* 5 روز تقسیم

* برنامه DTP برای تعریف عضلات

* تمرینات خانگی 4 هفته

* برنامه تمرین کامل بدن

* تمام بدن - تمرین خانگی

* دیوانه 5*5

* پاورلیفتینگ برای مبتدیان

* باسن و روده

* فیزیک عضلانی لاغر

* برنامه تمرینی 12 هفته ای در خانه

* برنامه تمرین کامل بدن

* برنامه تمرینی FST-7

و خیلی تمرینات دیگه....

برنامه های تناسب اندام زیادی در بازار وجود دارد، اما همه آنها چیزی کم دارند یا ویژگی هایی که شما دوست دارید وجود داشته باشد وجود ندارد. به همین دلیل ما این برنامه را ایجاد کردیم تا همه این ویژگی ها را داشته باشد. ما برای هرگونه پیشنهاد یا تمایل ویژگی نیز آماده هستیم.