My Tabata Timer

تاباتا تمرین سریع و شدید است که فوق العاده است برای همه است.

برای استفاده، به سادگی شیر برای رفتن، شیر را به توقف و لمس طولانی به راه اندازی مجدد.

این برنامه تایمر تاباتا است:

 • مجوزی خطرناک مورد نیاز برای نصب!

 • متن بزرگ این است که آسان به خواندن در افقی یا عمودی

 • صفحه نمایش باقی می ماند در حالی که تایمر در حال رفتن

 • تغییرات رنگ بین ست ها

 • به نظر می رسد که نشان دهنده پایان یک مجموعه و محافل که نور تا نشان مجموعه باقی مانده

 • گزینه ای برای تغییر رنگ، بار مجموعه ای قابل تنظیم، قابل تنظیم و تعداد مجموعه

تاباتا روش با شدت بالا تمرین اینتروال (HIIT) به شما خواهد شد تنها پس از ترک 4 دقیقه خسته است. سعی کنید آن را با انواع تمرینات مختلف. سرعت، kettlebells، فشار یو پی اس، دراز و نشست، و غیره

به عنوان مثال: زمانی که تایمر تاباتا می گوید بروید، انجام به عنوان بسیاری از یو پی اس هل به عنوان شما می توانید به مدت 20 ثانیه. سپس با 10 ثانیه استراحت را دنبال کنید. تکرار تا زمانی انجام می شود. هر چند هشدار داده می شود، آن را دشوار است!

هر گونه سوال و یا بازخورد؟ تماس با من از طریق [email protected] یاellerynz :)