تناسب اندام و تمرینات روزانه برای خانه یا باشگاه
حرکت روزانه سلامت روانی و همچنین جسمی ما را بهبود می بخشد. عادت حرکت هر روزه را ایجاد کنید و ببینید که چگونه زندگی شما تغییر می کند!
با برنامه MOVE365 توسط Stephanie Derby، می توانید در خانه یا در باشگاه تمرین کنید. این برنامه دسترسی به تمرینات هدایت شده را برای تمام سطوح تناسب اندام از 5 دقیقه تا 50 + دقیقه فراهم می کند. اکثر تمرینات از حداقل تجهیزات استفاده می کنند، بنابراین می توانید در هر زمان و هر مکان حرکت کنید.
شما می توانید برنامه ای مناسب برای سطح تناسب اندام خود انتخاب کنید، تمرینی را بر اساس زمانی که در دسترس دارید انتخاب کنید یا برای چالش های روزانه به ما بپیوندید!